Spisu treści:
Nie przegap tego
Zapisz się, aby otrzymywać informacje o naszym życiu z cukrzycą
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Kontrolowanie poziomu cukru we krwi jest kluczowe w leczeniu cukrzycy typu 2 i zapobieganie długotrwałym powikłaniom. Najlepszym sposobem sprawdzenia, jak dobrze kontrolujesz poziom cukru we krwi, są regularne badania poziomu cukru we krwi. Dokładne czytanie i wiedza o wynikach są niezbędne - jeśli nie testujesz we właściwy sposób, nie uzyskasz informacji potrzebnych do lepszego zarządzania poziomem cukru we krwi.
Testowanie może pokazać, jak jedzenie, ćwiczenia, leki i inne czynniki wpływają na poziom cukru we krwi. Możesz na przykład stwierdzić, że twoje poziomy wzrosły gwałtownie o godzinę po zjedzeniu miseczki z makaronem, mówi Neda Laiteerapong, MD, MS, FACP, adiunkt i dyrektor ds. Wyników klinicznych w Centrum Tłumaczeń i Polityki Uniwersytetu w Chicago Badanie chorób przewlekłych. Poziom cukru we krwi na czczo może również wskazywać, czy twoja insulina i inne leki są w odpowiedniej dawce. Możesz skorzystać z wyników badań poziomu cukru we krwi, aby ustalić, jak dobrze działa plan opieki diabetologicznej i czy konieczne jest wprowadzenie jakichkolwiek korekt.
Kiedy testować
Kiedy i jak często należy testować stężenie cukru we krwi zmienia się od osoby do osoby, w zależności od twojego planu zarządzania. Niektóre osoby mogą kontrolować stężenie cukru we krwi tylko raz dziennie, podczas gdy inne mogą wymagać częstszych badań. Powszechne czasy sprawdzania poziomu cukru we krwi to: po przebudzeniu, przed pójściem do łóżka, przed i po jedzeniu. Powinieneś pracować z zespołem diabetologicznym, aby opracować plan badań poziomu cukru we krwi, który działa dla ciebie
Większość ludzi powinna przetestować przed posiłkami i dwie godziny po pierwszym kęsie posiłku, mówi Lori Zanini, RD, CDE, zarejestrowana dietetyk , dyplomowany instruktor ds. cukrzycy i rzecznik Akademii Żywienia i Dietetyki. Sprawdź także poziom cukru we krwi przed i po treningu. "Odkryłem, że kiedy ludzie sprawdzają poziom cukru we krwi przed i po treningu, od razu widzą korzyści płynące z aktywności fizycznej i często są bardziej zmotywowani, aby kontynuować", mówi.
Możesz również sprawdzić poziom cukru we krwi jeśli byłeś pod dużym stresem, jeśli poziom cukru we krwi był wyższy lub niższy niż normalnie lub jeśli źle się poczujesz. "Myślę, że ważne jest, aby sprawdzić za każdym razem, gdy dana osoba czuje się inaczej, aby sprawdzić, czy mogą one mieć wyjątkowo wysokie lub niskie stężenie cukru we krwi" - mówi Zanini.
Jak testować
Testowanie stężenia cukru we krwi polega na nakłuwaniu palcem z małą igłą zwaną lancetem i umieszczając kroplę krwi na pasku testowym. Pasek umieszcza się w glukometrze, który pokazuje poziom cukru we krwi.
Aby uzyskać jak najdokładniejsze wyniki, należy przestrzegać następujących wytycznych dotyczących oznaczania poziomu cukru we krwi:
- Upewnij się, że twój sprzęt do badania poziomu cukru we krwi jest odpowiedni. Sprawdź, czy paski testowe są kompatybilne z glukometrem i czy nie wygasły.
- Dokładnie umyj ręce ciepłą wodą i osusz je czystym ręcznikiem przed testowaniem.
- Delikatnie masuj dłonie, a następnie wybierz palec. Użyj boków lub czubka palca do testowania i naprzemiennych obszarów dla każdego ukłucia.
- Przekłuj palec i delikatnie ściśnij kroplę krwi na pasku testowym, upewniając się, że obszar testu jest całkowicie zakryty. Sprawdź odczyt na mierniku, gdy pojawi się ostrzeżenie, że test został zakończony.
- Wykonaj regularną konserwację glukometru, sprawdzając go za pomocą roztworu kontrolnego dołączonego do glukometru. Wyniki powinny mieścić się w zakresie docelowym. Przed użyciem należy dobrze wstrząsnąć roztworem kontrolnym i zastąpić go trzy miesiące po otwarciu.
- Zapamiętaj zapasy cukru we krwi. Testuj paski w chłodnym, suchym miejscu, ponieważ przegrzanie może wpływać na dokładność, mówi Zanini.
Zakresy docelowe
Powinieneś pracować z lekarzem, aby określić idealny zakres cukru we krwi dla ciebie. Cele mogą się różnić w zależności od takich czynników, jak długość cukrzycy, wiek, ogólny stan zdrowia i inne schorzenia, według American Diabetes Association (ADA).
ADA odnotowuje średnią zakres docelowy dla większości dorosłych (którzy nie są w ciąży) wynosi 70 do 130 mg / dl przed jedzeniem, a mniej niż 180 mg / dl w ciągu godziny lub dwóch od rozpoczęcia posiłku.
Zapisz wyniki i użyj ich, aby pomóc rozumiesz, jak różne czynniki wpływają na kontrolę poziomu cukru we krwi. Zanini mówi, że dobrym pomysłem jest prowadzenie rejestru tego, co jesz, kiedy ćwiczysz i jakie leki bierzesz, aby uzyskać lepszy obraz kontroli cukrzycy. Ta szczegółowa informacja pomoże również lekarzowi ocenić zarządzanie cukrzycą i ustalić, czy należy wprowadzić zmiany do planu posiłków, rutynowych ćwiczeń lub schematu leczenia, aby utrzymać poziom cukru we krwi w docelowym zakresie.
Trzymanie się rutyny
Aby uzyskać dokładny obraz tego, jak dobrze kontrolujesz poziom cukru we krwi, ważne jest, aby być konsekwentnym i sprawić, aby testowanie było regularną częścią codziennego leczenia cukrzycy. Jeśli potrzebujesz pomocy przy sprawdzaniu poziomu cukru we krwi, spróbuj ustawić alarm lub użyć aplikacji do przypomnienia na smartfonie. Istnieje wiele aplikacji na smartfony, które pomagają śledzić poziom glukozy we krwi, spożycie węglowodanów, ćwiczenia fizyczne i wiele innych.
Zanini sugeruje trzymanie przez cały czas miernika i testowanie materiałów eksploatacyjnych, aby można było sprawdzić poziom cukru we krwi Odpowiedni czas, bez względu na to, gdzie jesteś - szczególnie przed jazdą.
"Ważne jest, aby pamiętać, że poziom cukru we krwi zmienia się i może bardzo się wahać," mówi dr Laiteerapong. "Pacjenci powinni porozmawiać z lekarzem o ich ogólnej cele i jak najlepiej włączyć sprawdzanie poziomu cukru we krwi w sposób, w jaki radzą sobie z cukrzycą. "
