Zapisz się do naszego biuletynu na temat zdrowia seksualnego
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymywać DARMOWE biuletyny dotyczące zdrowia.
Podobnie jak w przypadku innych chorób przewlekłych, zarządzanie ludzkim wirusem niedoboru odporności (HIV) jest długoterminowym zobowiązaniem - polegającym na przyjmowaniu leków "religijnie" - mówi Michael Horberg, dyrektor ds. HIV / AIDS w Kaiser Permanente.
Terapia antyretrowirusowa, czyli ART, może zapobiec rozmnażaniu się wirusa. Bez tych leków osoby z HIV rozwiną ostatecznie syndrom nabytego niedoboru odporności lub AIDS, w którym organizm nie będzie już w stanie zwalczać infekcji. Jak mówi dr Horberg: "Celem leczenia jest nie wpuszczenie wirusa HIV do ciebie."
Mimo to może być trudno zachować żadnego schematu leczenia - zwłaszcza jeśli musisz wziąć wiele leków dziennie. Skorzystaj z tych strategii, aby być na bieżąco i uniknąć wypalenia.
1. Zapytaj swojego lekarza o schemat, który pasuje do Twojego planu. ART musi być konsekwentnie stosowany - czyli codziennie o tej samej porze. Jeśli twój harmonogram zmienia się z dnia na dzień - powiedzmy, pracujesz na różne zmiany w ciągu tygodnia lub miesiąca - lub masz problemy z przyjmowaniem wielu tabletek, porozmawiaj z lekarzem o tym, jak możesz uprościć rutynę. "To nie jest uniwersalny zabieg" - mówi Horberg. "Mamy wiele opcji."
2. Pracuj z lekami w codziennej rutynie. Weź pigułki na raz, kiedy robisz coś innego codziennie - na przykład mycie zębów, mówi Horberg.
3. Ustaw przypomnienia. Jeśli zapominasz wziąć tabletki, spróbuj ustawić alarm na telefonie, pobrać aplikację do przypomnienia o lekach lub kupić pillbox, który wibruje lub pika, gdy nadchodzi pora przyjmowania leku. Możesz także chcieć przechowywać tabletki w miejscu, w którym będziesz je codziennie widzieć, sugeruje Jeffrey Fishberger, MD, superwizujący psychiatra w Klinice Samuelsa w Mount Sinai West Hospital w Nowym Jorku.
4. Planuj z wyprzedzeniem. Nie chcesz, aby zabrakło Ci leków i nie będziesz w stanie uzupełnić swojej recepty od razu. Kolejne ostrzeżenie: jeśli podróżujesz lub przebywasz obecnie w obszarze, w którym zbliża się katastrofa naturalna, mówi Horberg, spróbuj przewidzieć, ile lekarstw będziesz potrzebować w najbliższej przyszłości i dowiedz się, gdzie możesz znaleźć więcej.
5. Rozpoznanie objawów zmęczenia związanego z leczeniem. Jeśli masz już dość radzenia sobie z infekcją lub przypomnieniem sobie, że masz HIV, możesz doświadczać pewnego rodzaju wypalenia zwanego zmęczeniem podczas leczenia. Jak mówi dr Fishberger: "Osoba może być zmęczona wizytą w centrum medycznym lub może pomyśleć:" Moje życie jest związane z moją chorobą ".
Ale chociaż zmęczenie związane z leczeniem jest dość powszechne, jest również niebezpieczne, głównie dlatego, że może zakłócać zdolność do konsekwentnego przyjmowania leków. Dobra wiadomość: lekarze rozumieją te uczucia i mogą pomóc ci je przezwyciężyć.
6. Nie bierz "lekarstwa na wakacje". To nie tylko zły nawyk - zatrzymanie leków daje wirusowi szansę na pomnożenie i zwiększa szanse na rozwój lekooporności, mówi Mark Bradley, MD, dyrektor programowy stypendysta psychosomatyczny i profesor psychiatrii klinicznej w NYU Langone Health w Nowym Jorku. Jeśli występują u Ciebie objawy niepożądane, takie jak nudności lub zawroty głowy lub uczucie przytłoczenia schematem leczenia, natychmiast poinformuj o tym lekarza.
7. Bądź uczciwy w swoich problemach. Leczenie HIV jest w toku i być może będziesz musiał dostosować leki, jeśli wystąpią pewne skutki uboczne, takie jak objawy żołądkowo-jelitowe, dziwne sny lub zmęczenie, mówi dr Bradley. "Pacjenci odczuwają pewną presję, aby być dobrymi pacjentami" - mówi. "Ale lekarze chcą, żebyś im powiedział, czy jest jakiś problem; nie chcą, żebyś przestał brać leki. "
Powinieneś również powiedzieć swojemu lekarzowi, jeśli masz problem z przyjmowaniem tabletek konsekwentnie. Jeśli na przykład nie możesz sobie pozwolić na lekarstwo lub nie masz dostępu do apteki, Twój zespół medyczny może wiedzieć, w jaki sposób możesz uzyskać pomoc finansową lub gdzie możesz znaleźć alternatywny środek transportu.
Inne problemy, takie jak depresja i Nadużywanie substancji może wpływać nie tylko na przestrzeganie zaleceń terapeutycznych, ale także na ogólny stan zdrowia, mówi Fishberger. Zażywanie narkotyków i alkoholu może spowodować, że zapomnisz wziąć leki lub pójdziesz do lekarza; podobnie depresja może wyczerpać twoją energię, pozostawiając cię zbyt zmęczoną, by wziąć tabletki. Dlatego ważne jest, aby od razu rozwiązać te problemy z lekarzem. W końcu twój lekarz jest po to, by Ci pomóc.
8. Zrób coś specjalnego dla siebie. Dbanie o swoje zdrowie wykracza poza codzienne lekarstwa. Znajdź strategie samopomocy, które nie krążą wokół HIV, sugeruje Fishberger. Rozważ aktywności, które sprawią, że poczujesz się dobrze i spróbuj włączyć je do swojej codziennej rutyny. Na przykład, idź na spacer, medytuj, gotuj zdrowy posiłek lub spędzaj czas z ulubionym przyjacielem. "Nawet jeśli trwa pięć minut", mówi Fishberger, "daj sobie prezent i zrób coś dla siebie."
