Spisu treści:
Kluczowe dania na wynos
Pojawia się wiek, gdy ludzie robią fałszywe przypuszczenia seniorów, ponieważ są starsi.
Możesz walczyć ze starzeją się, pozostając na bieżąco i uczestnicząc w zajęciach z innymi ludźmi.
Dara Torres, pływaczka olimpijska, trafiła na pierwsze strony gazet, gdy w wieku 41 lat wygrała miejsce na olimpiadzie Stanów Zjednoczonych. popływać w drużynie na mecze w Pekinie w 2008 roku i zostać pięciokrotnym olimpijczykiem.
Większość z nas nie uważa, że 41-letnia kobieta jest stara, ale pobiła 25-latka, aby wywalczyć miejsce w drużynie, Torres rzucił wyzwanie stereotypom na temat starzenia się i pokazał, że ludzie w każdym wieku są w stanie poczynić wielkie postępy. Podobnie jak Torres, wielu innych Amerykanów dąży do sukcesu w średnim i dalszym życiu, ale regularnie walczą z różnym stopniem wiekowego.
Co to jest Ageism?
Termin został ukuty w 1968 roku przez Roberta N. Butlera , MD, gerontolog, psychiatra i laureat nagrody Pulitzera, i odnosi się do podstawowej negacji praw człowieka starszych ludzi. Chociaż od 1967 r. Było niezgodne z prawem dyskryminowanie osób starszych w miejscu pracy, kiedy Kongres przyjął ustawę o dyskryminacji ze względu na wiek, wciąż zdarza się to często - mówi dr Ursula Staudinger, dyrektorka założycielska Columbia Ageing Center Roberta N. Butlera. na Uniwersytecie Columbia w Nowym Jorku.
Ageism in the Workplace
Mieszkający w Dallas Alex Kaplinsky był przekonany, że zostanie zatrudniony w dziale sprzedaży po zbliżeniu się headhuntera. Miał wtedy 67 lat. "Wywiady telefoniczne poszły dobrze i wydawały się być zachwycone, że mnie mają", mówi. Ale atmosfera zmieniła się z "podekscytowanego na zimny", wspomina, kiedy poleciał do New Jersey na ostatnią rozmowę, a kierownik ds. Zatrudnienia zobaczył swoje siwe włosy. Kaplinsky miał wówczas 67 lat.
Kiedy Kaplinsky wrócił do domu, zaproponowano mu pracę w niepełnym wymiarze godzin; nie stanowisko sprzedaży, o które prosił za dużo dolarów.
Jego doświadczenie jest wspólne dla wielu starszych Amerykanów - a "starszy" może być tak młody, jak 45 czy 50 lat, mówi dr Staudinger. "Starsi ludzie przechodzą do pracy pomimo ich doświadczenia i kwalifikacji. Co więcej, ich szefowie zakładają, że nie są otwarci na zmiany i nie uwzględniają ich w nowych projektach lub zadaniach "- mówi.
Ageism, gdzie można się tego spodziewać
Podczas gdy wiek grupowy w miejscu pracy może być najbardziej rażącą formą, starsi Amerykanie spotykają się również z wiekiem w miejscach publicznych, a nawet we własnych rodzinach. Na przykład, gdy starsi ludzie robią zakupy, mówi Staudinger, sprzedawcy często zakładają, że mają cały czas na świecie i ignorują je na rzecz młodszych klientów. Mogą nawet spotkać się z dyskryminacją w swoich rodzinach.
Staudinger zwraca uwagę, że wnuki mogą zakładać, że ich dziadkowie nie mogliby zrozumieć, co dzieje się w ich świecie, i mogą utrzymywać powierzchowne rozmowy, myśląc, że byłoby to zbyt trudne omawiają szczegóły lub wyjaśniają najnowsze technologie, z których korzystają "staruszkom" - mówi. Rodziny mogą również nie doceniać zdolności starszych osób do samodzielnego życia i zachowania niezależności. "Naciskali na nich, aby przenieśli się do mieszkania lub mieszkali z pomocą", mówi Staudinger.
Powiązane: 3 tajemnice oparte na nauce do młodzieńczego mózgu
Nawet lekarze mogą być winni utrzymywania tych postaw. Kiedy pielęgniarka Audrey Chun trenowała, by zostać geriatrą, większość jej starszych pacjentów była słabo słysząca, więc założyła, że wszyscy byli. Ale jeden pacjent, który nie był znieważony, kiedy podniosła głos do niego. "Powiedział:" Nie musisz na mnie krzyczeć; Słyszę cię dobrze "- wspomina. To była ważna lekcja do nauczenia, mówi dr Chun, obecnie profesor nadzwyczajny geriatrii i medycyny paliatywnej w Mount Sinai Hospital w Nowym Jorku.
Wiele osób rozmawia z osobami starszymi, jakby były dziećmi - powolnymi, głośnymi i celowymi. To może być przygnębiające i wywoływać w nich smutek - mówi dr Gregory A. Hinrichsen, asystent profesora medycyny geriatrycznej i paliatywnej specjalizujący się w psychiatrii geriatrycznej na górze Synaj.
Pokonanie Ageism
Nie ma powodu, aby doświadczajcie dyskryminacji, gdy się starzejecie. Przy odrobinie wysiłku możesz pokonać ageizm. Pomocne mogą być następujące sugestie.
1. Przemów. Nie pozwól, by cię popchnięto, ponieważ jesteś starszy, mówi Staudinger. Na spotkaniach rodzinnych, w których są ludzie w każdym wieku, możesz mieć ochotę usiąść na uboczu i obserwować, ale podjąć próbę wzięcia udziału.
2. Angażuj się w świat. Ludzie, którzy pozostają aktywni - mentalnie i fizycznie - mogą łatwiej przezwyciężyć ageizm, mówi dr Hinrichsen. Śledź wiadomości. Żyj w teraźniejszości i spoglądaj w przyszłość. Pokaż dzieciom i wnuczkom, że wiesz o tym, co się dzieje wokół ciebie. Korzystaj z poczty e-mail i mediów społecznościowych, jeśli czujesz się komfortowo - może pokazać swoim wnukom, że możesz komunikować się tak, jak oni.
3. Bądź pozytywnie nastawiony. Stosunek ma wiele wspólnego z tym, jak ludzie mogą przezwyciężyć dyskryminację ze względu na wiek, mówi Hinrichsen. Rozkoszuj się doświadczeniem i mądrością, które przychodzą wraz z wiekiem i dobrze je wykorzystuj.
4. Bądź tak niezależny, jak tylko możesz. "Istnieje pojęcie wyuczonej bezradności" - mówi Chun. "Jeśli założysz, że ponieważ jesteś w pewnym wieku, nie jesteś w stanie zrobić pewnych rzeczy, nie będziesz w stanie ich wykonać. Nie utracisz tych umiejętności, jeśli będziesz nadal robić to, co możesz. "Idź na zakupy. Zrób własną bankowość. Jedz w restauracjach.
5. Otaczaj się młodszymi ludźmi. Biorąc udział w zajęciach na sali gimnastycznej lub w college'u społeczności z młodszymi ludźmi, pomożesz walczyć ze starzeniem się, mówi Chun. "Jest też energia, która pochodzi z bycia młodym, aby zmotywować cię do popychania siebie", dodaje.
6. Wolontariusz. Dołącz do zajęć w swoim kościele, Mattie Woodson, 94, z Seattle, Interesuje się życiem - mówi - podobnie jak Margaret Hardin, 101, która również mieszka w Seattle. "Tworzenie koców dla Childhaven [organizacji służących maltretowanym i zaniedbanym dzieciom] i zszywanie etykietek sprawia, że jestem młoda" - mówi Hardin.
7 Ćwiczenie. Woodson lubi Pilatesa To jest inny sposób, w jaki pozostaje młoda, mówi.
