Przez cały rok Amerykanie będą mieli ponad miliard przeziębień. Dla wielu osób zachorowanie jest uciążliwe, ale jeśli masz astmę, możesz mieć trudniejszy czas przeziębienia lub grypy. Badanie przeprowadzone przez University of Michigan dowodzi, że przyczyna tego może mieć więcej wspólnego z układem odpornościowym - systemem obronnym twojego organizmu przeciwko obcym najeźdźcom - niż rzeczywiste skutki wirusów przeziębienia i grypy.
"Ludzie z astmą mają więcej" bujna "reakcja odpornościowa na zimne i grypowe wirusy, która nie tylko pogłębia objawy przeziębienia i grypy, ale może również wywołać atak astmy" - mówi David A. Neumeyer, specjalista od płuc w Klinice Lahey w Burlington, Massachusetts.
Oto, jak lepiej chronić się przed przeziębieniem lub grypą i jak kontrolować astmę, jeśli zachorujesz.
Zacznij od zapobiegania przeziębieniom i grypom
Ważne jest, aby ludzie cierpiący na astmę staraj się przede wszystkim zapobiegać przeziębieniu lub grypie. "Jeśli masz astmę, nie oznacza to, że jesteś bardziej podatny na przeziębienia i grypę, ale chcesz się starać, aby im zapobiec, ponieważ mogą wywołać atak astmy" - mówi dr Neumeyer. "Numer jeden na twojej liście to coroczne szczepienie przeciwko grypie. Najlepszym momentem na uzyskanie szczepionki przeciw grypie jest wczesna jesień - powiedzmy wrzesień lub październik - przed rozpoczęciem sezonu grypowego. "
Choć może to brzmieć oczywiste, według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC), tylko jedna trzecia dorośli z astmą otrzymują szczepionkę na grypę co roku Należy pamiętać, że chociaż istnieje również szczepionka przeciw grypie w postaci aerozolu do nosa, nie jest ona zalecana osobom z astmą, ponieważ istnieją pewne dowody na to, że może ona wywołać atak astmy, więc najlepiej zdecydować się na tradycyjny strzał.
Aby uniknąć zachorowania, stosuj proste środki ostrożności, takie jak unikanie zatłoczonych miejsc, częste mycie rąk i unikanie osób, które znasz, przeziębień. "Jeśli to możliwe, staraj się również unikać podróżowania samoloty podczas sezonu przeziębienia i grypy "- radzi Neumeyer.
Zarządzanie astmą i przeziębieniem lub grypą
Niestety, szczepionka przeciw grypie może nie pokrywać wszystkich wirusów grypy, a mimo twoich wysiłków możesz się przeziębić. po defensywie, gdy wirus znajdzie się w twoim systemie. "Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to mieć plan działania na astmę, który już przewiduje problem. To jest coś, o czym powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem sezonu na przeziębienie i grypę ", mówi Neumeyer.
Oto pięć sposobów na zachowanie astmy podczas grypy lub grypy:
- Wykorzystaj swój szczytowy przepływ miernik częściej. Twój szczytowy miernik przepływu mierzy, jak dobrze kontrolowana jest twoja astma. Upewnij się, że umiesz go używać.
- Śledź objawy, takie jak świszczący oddech, kaszel i uczucie ucisku w klatce piersiowej. Możesz potrzebować aby podważyć leki kontrolera lub zacząć używać leków ratunkowych.
- Daj mi dzień na zobaczenie jak się czujesz. Zadzwoń do lekarza w ciągu 24 godzin, jeśli objawy nasilają się, zakłócają codzienne czynności lub budzą cię w nocy.
- Uważaj na czerwoną flagę astmy. Zadzwoń do lekarza od razu, jeśli leki nie pomagają lub twój szczyt przepływu spada poniżej 50 procent twoich osobistych wartości.
- Dbaj o siebie. Pozostań w domu, odpoczywaj, pij dużo płynów i utrzymuj nawilżenie nosa za pomocą natryskowej aerozolu do nosa. do lekarza, jeśli chodzi o inne dostępne bez recepty leki, które mogą pomóc, takie jak leki zmniejszające przekrwienie, leki przeciwbólowe i wykrztuśne.
Jeśli cierpisz na astmę, nie ma większej szansy na przeziębienie lub grypę. Ale astma i przeziębienie lub grypa mogą być dla ciebie niebezpieczną kombinacją, więc musisz być gotowy. Porozmawiaj z lekarzem na temat zapobiegania grypie i zimnem, zdobądź szczepionkę przeciw grypie i upewnij się, że masz wdrożony plan działania na astmę.
