Spisu treści:
Nie przegap tego
Zapisz się na nasze życie z biuletynem dla alergików
Dziękujemy za rejestrację!
Zapisz się, aby otrzymać więcej DARMOWYCH biuletynów dotyczących zdrowia.
Walka z alergiami na grypę może wydawać się niemożliwym wyzwaniem. W końcu pleśń jest naturalną częścią środowiska i chociaż nie widać zarodników pleśni, mogą one przemieszczać się w powietrzu i przedostawać się do nosa. "Uczciwie jest powiedzieć, że alergia na pleśń może stanowić problem, ale pierwsze miejsce zaczyna się od dobrej, podstawowej higieny" - mówi John Cohn, lekarz medycyny, profesor medycyny i pediatrii oraz szef sekcji alergologii dorosłych w Sidney. Kimmel Medical College w Jefferson University Hospitals w Filadelfii. "Tak jak przebywanie poza słońcem może zapobiec poparzeniom słonecznym, dobre prowadzenie domu i inne proste środki mogą znacznie pomóc w opanowaniu alergii" - mówi dr Cohn.
Pleśń: jak to powoduje alergie?
Pleśń jest chorobą grzyb, który rośnie w miejscach, które są wilgotne. W fazie wzrostu mało prawdopodobne jest, aby pleśń spowodowała wiele objawów alergii, chyba że aktywnie dotykasz lub usuwasz ją, mówi Christian Nageotte, MD, alergolog pracujący w Henry Ford Hospital w Novi w stanie Michigan. "Ale w suche i wietrzne dni na zewnątrz, pleśń wchodzi w ochronną część cyklu życiowego", mówi. To wtedy wyrzuca nasiona lub zarodniki, które wieją na wietrze i mogą być wdychane.
Około trzydziestu rodzajów pleśni może wywoływać alergie oddechowe. Objawy alergii na pleśń mogą obejmować katar, kichanie, przekrwienie, gromadzenie się śluzu, kroplówkę podskórną oraz swędzenie nosa i oczu. Kiedy zarodniki pleśni dostaną się do płuc, mogą wywołać astmę.
Jeśli u pacjenta wystąpią objawy alergiczne, ale nie jesteś pewien przyczyny, badanie skóry lub krwi wykonane przez alergologa może Ci powiedzieć, czy sprawca jest winowajcą.
Zmniejsz Pleśń lepiej oddychać
Ponieważ pleśń potrzebuje wilgoci do wzrostu, często znajduje się w stosach liści, traw i kłód. Wewnątrz może rosnąć wszędzie tam, gdzie jest wilgoć i słaba wentylacja. Oto jak się chronić, w domu i na zewnątrz:
Użyj osuszacza. Obniżenie wilgotności w domu do 45 procent - lub nawet poniżej 35 procent - pomoże w walce z rozwojem pleśni, zgodnie z astmą i alergią Fundacja Ameryki. Jeśli mieszkasz w większym domu, rozważ umieszczenie osuszacza w piwnicy, który jest chłodniejszym, wilgotniejszym obszarem w domu, w którym pleśń łatwo rośnie. Cohn zaleca ustawienie go tak, aby spuszczał się automatycznie, bez konieczności opróżniania zbiornika, co jest łatwe do zapomnienia i może faktycznie przyczynić się do wzrostu pleśni. W tym celu podłącz wąż do urządzenia i pozwól mu go opróżnić do odpływu pompy zbierającej wodę.
Utrzymaj płynną pracę klimatyzatora. Innym sposobem odprowadzania wilgoci z powietrza w pomieszczeniu jest bieganie Twój klimatyzator w ciepłe miesiące. "To pozwala wysuszyć dom, a będziesz mieć mniej problemów z pleśnią, zakładając, że utrzymasz swoją jednostkę w dobrej kondycji i wyczyścisz ją", mówi Cohn. Oznacza to zaplanowanie regularnego czasu na kurz i usunięcie nagromadzonego brudu z klimatyzatora. Co więcej, musisz regularnie wymieniać filtry i czyścić kanały, aby utrzymać działanie osuszaczy i klimatyzatorów. Obejmuje to filtr A / C w samochodzie. Dr Nageotte zaleca również, aby co roku lub dwa usuwać przewody w domu, ponieważ może dojść do kondensacji, która może prowadzić do wzrostu pleśni.
Koncentracja na przepływie powietrza Użyj czystego wentylatora wyciągowego w łazience, gdy bierzesz prysznic i w kuchni podczas gotowania lub zmywania naczyń. Zachowaj otwarte drzwi wewnętrzne domu, aby pomóc przepływ powietrza i powstrzymać rozwój pleśni.
Napraw nieszczelności. Wszędzie tam, gdzie jest wyciekająca woda, może być obecna pleśń. Sprawdź, czy nie ma przecieków w piwnicy, w wannach i pralniach, przy wszystkich kranach i na dachu.
Zetrzyj go. Jeśli zauważysz pleśń, wytrzyj ją 10-procentowym roztworem wybielacza, mając na sobie ochronną maskę twarzową, mówi Nageotte. Jeśli masz problemy z oddychaniem, które uniemożliwiają stosowanie wybielacza, użyj roztworu wody i octu o stężeniu 50/50, który również działa dobrze, ale może wymagać trochę więcej smaru do kolan.
Nadążaj za regularnym czyszczeniem domowym Grzyby mogą rosnąć na folii mydlanej pozostawionej na kafelkach i fugach, więc dokładnie czyść swoją łazienkę co najmniej raz w miesiącu. W pralni, wytrzyj gumową uszczelkę na drzwiach pralki i pozostaw otwartą pokrywę, gdy jej nie używasz, aby wilgotne powietrze nie zostało uwięzione. W kuchni pleśń może czaić się na uszczelkach drzwi lodówki, miskach ociekowych i pojemnikach na śmieci. Obserwuj także wzrost pleśni w butelkach z wodą i dzbanach. Opróżnij je i pozwól im całkowicie wyschnąć.
Położenie odpływu z dala od domu Przenoszenie wody deszczowej z dala od domu pomoże utrzymać strukturę suchą i pozbawioną pleśni.
Prezentuj rośliny domowe. Pleśń występuje naturalnie na glebie i roślinach, które wymagają częstego podlewania, mówi Nageotte. Oddaj rośliny znajomemu, który nie ma alergii i wymień je na syntetyczne.
Podczas prac wykonywanych na zewnątrz nosić maskę przeciwpyłową. Te osłony ochronne pomogą ci uniknąć wdychania alergenów. Nageotte zaleca, aby zapytać alergologa lub farmaceutę o to, która maska jest najlepsza dla pleśni.
Unikaj aktywności na świeżym powietrzu, gdy liczba pleśni jest wysoka. Jeśli maska przeciwpyłowa jest zbyt niewygodna, staraj się unikać zbyt dużej aktywności na świeżym powietrzu, gdy liczy się pleśń są wysokie. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology oferuje zasoby online, które zapewniają poziomy pyłków i pleśni w różnych częściach kraju. Zazwyczaj symptomy alergii na pleśń są najgorsze w okresie wiosennym i jesiennym, gdy kiełkują alergeny oraz w suchych i wietrznych dniach.
Prysznic po zajęciach na świeżym powietrzu Podobnie jak pyłek, zarodniki pleśni powinny zostać zmyte po przybyciu z gra w baseball lub grabienie liści. Zapobiegnie to rozprzestrzenianiu się w środowisku wewnętrznym.
Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy na zewnątrz, wykonanie tych kroków może znacznie zmniejszyć narażenie na pleśń i zapobiegać reakcjom alergicznym.
