Podczas gdy leczenie aktywnej gruźlicy jest bardzo długotrwałe - do roku codziennych antybiotyków - możesz szybciej poczuć się lepiej i pomóc swojemu organizmowi zwalczyć chorobę na pewno otrzymujesz właściwe odżywianie. Twoje ciało potrzebuje teraz bardziej niż kiedykolwiek zdrowych składników odżywczych.
Ludzie, którzy są niedożywione lub mają niedowagę, są bardziej podatni na gruźlicę i są bardziej podatni na ponowną infekcję lub nawrót TB po leczeniu. Niedożywienie prowadzi do obniżenia odporności, a twoje ciało musi być tak silne, jak to możliwe, aby bronić się przed tymi ciężkimi bakteriami gruźlicy.
To błędne koło: Złe odżywianie może faktycznie sprzyjać utrzymywaniu się aktywnej choroby gruźlicy, a aktywna gruźlica prowadzi do pogorszenie niedożywienia. Tak więc, aby twoje ciało było przygotowane do walki z gruźlicą, musisz je prawidłowo karmić.
Odżywianie, gdy masz gruźlicę
Dostarczenie swojemu organizmowi witamin, minerałów i innych składników odżywczych potrzebnych do walki z aktywną gruźlicą i regeneracji Twoja siła i wytrzymałość, musisz jeść dietę zawierającą różnorodne zdrowe pokarmy, takie jak:
- Liściaste, ciemnozielone warzywa jak jarmuż i szpinak, ze względu na wysoką zawartość żelaza i witaminy B
- Mnóstwo w całości ziaren, takich jak pełnoziarniste makarony, pieczywo i zboża
- Bogate w przeciwutleniacze, jaskrawo zabarwione warzywa, takie jak marchew, papryka i dynia i owoce, takie jak pomidory, jagody i czereśnie - pomyśl o zakupie produktów w całości tęcza kolorów
- Tłuszcze nienasycone, takie jak warzywa lub oliwa z oliwek, zamiast masła
Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy masz niedobór składników odżywczych i czy codzienne przyjmowanie multiwitaminy z minerałami ma dla ciebie dobre odżywianie. Niedawny przegląd ograniczonych badań nad suplementami u pacjentów z gruźlicą wykazał pewne dowody na to, że wysokokaloryczne suplementy energetyczne pomogły pacjentom z niedowagą uzyskać masę ciała, a cynk w połączeniu z innymi mikroelementami lub witaminą A może oferować pomoc żywieniową. Recenzenci stwierdzili, że potrzebne są dodatkowe badania.
Czego unikać, gdy masz aktywną gruźlicę
Jak zawsze w przypadku dobrego zdrowia, istnieją pewne pokarmy, których nie powinieneś jeść i których nie powinieneś używać.
- Pomiń tytoń we wszystkich postaciach.
- Nie pij alkoholu - może to zwiększyć ryzyko uszkodzenia wątroby przez niektóre leki stosowane w leczeniu gruźlicy.
- Ogranicz kawę i inne napoje zawierające kofeinę.
- Ogranicz produkty rafinowane, takie jak cukier, białe pieczywo i biały ryż.
- Unikaj wysokotłuszczowego czerwonego mięsa o wysokiej zawartości cholesterolu, a zamiast tego ładuj na szczuplejszych źródłach białka, takich jak drób, fasola, tofu i ryby.
Zachowanie zdrowia przy aktywnej TB
Wiele leków stosowanych w leczeniu aktywnej gruźlicy ma działania niepożądane, które mogą utrudniać prawidłowe odżywianie. W przypadku niektórych leków możesz:
- Zmniejszyć apetyt
- Poczuj się źle
- Vomit
- Doświadcz skurczów brzucha
Nie możesz przestać przyjmować swoich leków przeciw TB, więc zamiast tego porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, może pomóc wyeliminować skutki uboczne.
Dokładaj wszelkich starań, aby zapewnić organizmowi odpowiednie odżywianie, aby utrzymać prawidłową wagę i siłę, aby zniszczyć bakterie gruźlicy i zmniejszyć ryzyko nawrotu. Jedzenie zróżnicowanej, zdrowej diety i unikanie niezdrowych nawyków pomoże Ci poczuć się lepiej, szybciej.
