Opieka nad chorym na raka prostaty to coś więcej niż upewnianie się, że twój ukochany jest tak zdrowy i szczęśliwy, jak to możliwe podczas leczenia. Oznacza to również, że robisz to samo dla siebie. Jeśli zaniedbujesz swoje własne dobre samopoczucie, jednocześnie troszcząc się o ukochaną osobę, on również odczuje skutki przeintensywnego opiekuna.
Rak prostaty: jak to wpływa na opiekuna
Rak prostaty nie wpływa tylko na człowiek, który jest nią dotknięty - ma również wpływ na swojego partnera, przyjaciół, rodzinę, a zwłaszcza na osobę, która przejęła odpowiedzialność za opiekę nad nim. Może on być psychicznie zdewastowany przez diagnozę i fizycznie przeszedł wiele zmian.
Jeśli jesteś partnerem i opiekunem, będziesz musiał być świadkiem, jak twój partner doświadcza problemów seksualnych i problemów zdrowotnych, oprócz innych fizycznych skutków ubocznych. raka prostaty i leczenia.
"Bycie opiekunem to bardzo trudna praca Kiedy twój małżonek sprzed 26 lat mówi ci, że ma raka, jesteś naprawdę zszokowany, zdruzgotany i nie chcesz uwierzyć, że twój świat ma się rozpaść - mówi Jane (nie jej prawdziwe nazwisko), opiekunka z Kentucky. Małżonkowi Jane zdiagnozowano raka prostaty dwa lata temu, a ona była jego głównym opiekunem przez cały okres leczenia i po nim. Według Jane, typową reakcją jest "To po prostu niesprawiedliwe!"
Bycie opiekunem oznacza również radzenie sobie z uczuciem bliskiej osoby o tym, że bierzesz na siebie odpowiedzialność i zastanawiasz się, jak sobie z tym poradzić. W przypadku partnera nie wolno nikomu innemu, oprócz ciebie, dbać o niego i dbać o jego osobiste potrzeby, nawet jeśli nie czujesz się dobrze w tej roli. A jeśli opiekujesz się ojcem lub dziadkiem z rakiem gruczołu krokowego, on może być niespokojny, widząc go w pewnych sytuacjach.
"Powiedziałbym, że bycie opiekunem mojego męża było jedną z najtrudniejszych rzeczy Zawsze musiałem coś robić ", mówi Jane. Jej mąż nie był w stanie dostosować się "i pod pewnymi względami potrzebowałem również czasu, aby dostosować się do tego pomysłu na raka," mówi.
Zachowanie zdrowia jako opiekuna raka prostaty
Pamiętaj, aby zachować ostrożność twojego fizycznego zdrowia. Nawet jeśli czas jest ograniczony, staraj się jeść zdrową, zbilansowaną dietę i codziennie ćwicz się na ćwiczenia. Spróbuj odprężających ćwiczeń, takich jak joga, lub zrelaksuj się przy pomocy delikatnej muzyki, technik relaksacyjnych lub długich rozmów z dobrym przyjacielem.
Równie ważne jest zdrowie psychiczne i emocjonalne. Oglądanie kogoś, kogo kochasz, zajmuje się rakiem gruczołu krokowego, a jego leczenie może wywołać wiele emocji i czuć się w ten sposób. To normalne, że czujesz się zły, winny, samotny, smutny i przygnębiony. Możesz odczuwać wszystkie te emocje w tym samym dniu, a nawet w tym samym czasie. Ale musisz pamiętać, aby w zdrowy sposób poradzić sobie z tymi emocjami.
Istnieje wiele sposobów radzenia sobie ze stresem i presją bycia opiekunem raka prostaty:
- Pozwól sobie płakać. Nie rób tego. bój się czuć swoje emocje. Musisz ich wypuścić, abyś mógł sobie z nimi poradzić i przejść dalej.
- Wiedz, że nie jesteś doskonały i zaakceptuj to. Popełnisz błędy i to jest w porządku. Przebacz sobie, idź dalej i ucz się od tego, co robisz, i wiedz, że robisz najlepiej, jak potrafisz dla swojej ukochanej.
- Oczekuj gniewu. Twój ukochany może skierować swój gniew ku tobie, nie ponieważ to twoja wina, ale dlatego, że jesteś tam dla niego. Wiedz, że nie jest na ciebie naprawdę zły, a kiedy jest spokojny i zrelaksowany, spróbuj porozmawiać z nim o tym, co go dręczy.
- Zrozum, że nie możesz zrobić wszystkiego. Skup się na tym, jakie potrzeby są najbardziej bezpośrednie i najważniejsze, i zdaj sobie sprawę, że nie ma sposobu, aby wszystko załatwić. Twój dom może być brudny, naczynia mogą się ułożyć i możesz mieć na sobie stos prania. Zaakceptuj, że tak się może stać i że jest w porządku. Proś o pomoc, kiedy możesz, i staraj się nie zawracać ci głowy.
- Dotrzyj do innych. Porozmawiaj z przyjaciółmi i innymi członkami rodziny na temat tego, przez co przechodzisz i nigdy nie bój się prosić o pomoc. I trochę śmiechu i pozytywnego myślenia nigdy nie zaszkodzi.
Jak radzą sobie Jane i jej mąż? "Staramy się śmiać [i] być wdzięczni za małe rzeczy w życiu, które dają nam poczucie spokoju lub trochę radości" - mówi. "Widzisz, że życie może trwać dalej. Poszukaj najlepszego planu leczenia, który najlepiej pasuje do Ciebie i Twojego partnera." Bądź przy życiu, bez względu na to, jakie życie ci to daje. "
