W tej serii pytań i odpowiedzi trzy osoby z cukrzycą typu 2, dyplomowany nauczyciel cukrzycy i endokrynolog rzucają światło na radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami związanymi z cukrzycą i cukrzycą. udzielać osobistej porady na temat lepszego życia z tą chorobą. Jest to pierwsza z serii pięciu części.
Panel w skrócie:
Bruce Udostępnij , 70. Lubi podróże międzynarodowe i krajowe, a także spędza czas ze swoimi wnukami. Zdiagnozowano cukrzycę w wieku 63 lat.
Erica Rieves , 31. Ulubionym hobby jest czytanie. Zdiagnozowano cukrzycę w wieku 28 lat.
Andrew Mandell , 71. Jest zapalonym kolekcjonerem komiksów. Zdiagnozowano cukrzycę w wieku 40 lat.
Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE , zarejestrowana dietetyk i dyplomowana nauczycielka cukrzycy z systemem opieki zdrowotnej Mount Sinai w Nowym Jorku oraz kierownik programu dla Mount Sinai Diabetes and Cardiovascular Alliance
Elizabeth Halprin, lek , endokrynolog i kierownik kliniczny sekcji diabetologicznej dla dorosłych w Joslin Diabetes Center w Bostonie, członek Joslin Latino Diabetes Initiative.
P: Jak to jest żyć z cukrzyca i jak radzisz sobie z codziennymi wyzwaniami?
Bruce: Jestem żywym dowodem, że cukrzyca jest chorobą możliwą do opanowania. Kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano cukrzycę typu 2, 15 września 2009 r. Moje stężenie HbA1c wynosiło 13 procent. W ciągu ośmiu miesięcy spadł do 5,7 procent. Osiągnąłem te wyniki, kierując się trzema kluczowymi elementami zarządzania cukrzycą: nadzorem lekarskim, poprawioną dietą i regularną aktywnością fizyczną. Moim najważniejszym kolegą z drużyny w mojej zmianie stylu życia jest moja żona, Judi. Rano po mojej diagnozie przeszła przez każdą żywność w naszej kuchni i odkryła, że większość z nich nie jest chorym na cukrzycę, więc zmieniliśmy nasze nawyki żywieniowe. Oboje wybraliśmy dietę przyjazną dla cukrzycy. Kilka razy w tygodniu chodzimy do restauracji, ale pytamy o menu. W rezultacie możemy znaleźć wspaniałe opcje jedzenia w praktycznie każdej restauracji. Należymy do tego samego klubu zdrowia i często tam chodzimy. Mam również osobistego trenera. Nasz styl życia w zasadzie się nie zmienił.
Erica: Życie z cukrzycą było dla mnie zmaganiem aż do moich 31 urodzin. Zaplanowałem spotkanie z moim lekarzem pierwszego kontaktu i doradził mi, że muszę kontrolować poziom HbA1c, ponieważ wynosi on 10,6 procent. Powiedział, że będzie musiał przepisać insulinę, jeśli nie uda mi się uporządkować liczb. Tylko myśl o insulinie sprawiła, że płakałem - z powodu mojej historii rodzinnej i sposobu, w jaki ten przewlekły stan dotknął niektórych moich bliskich, ponieważ nigdy nie przejęli kontroli nad cukrzycą, zanim nie przejęli kontroli nad nimi. Zdecydowałem więc, że tego dnia - 31 grudnia 2015 r. - wprowadzę zmiany. Trzymałbym się diety i próbowałam nowych sposobów radzenia sobie z cukrzycą. Zapisałem się, aby zobaczyć najlepszych specjalistów w Cleveland Clinic, którzy tak naprawdę dbali o moje zdrowie, tak samo jak ja, jeśli nie więcej w tym czasie.
Andrew: Cukrzyca to coś, o czym musisz pomyśleć około 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku. Dlatego ważne jest, aby przyjąć postawę / filozofię, w którą wierzysz w 100 procentach i żyć nią. Już samo to pomaga mi złagodzić wiele wyzwań, z którymi zmagam się każdego dnia. Moja filozofia jest taka, że styl życia przyjazny dla cukrzycy jest najdoskonalszym stylem życia i że każdy powinien żyć nim, aby pomóc w dążeniu do produktywnego i owocnego życia o normalnej długości życia. Pracuję bardzo blisko z moim endokrynologiem. Mam pełne laboratoria przeprowadzane co 90 dni i przeglądam wyniki z moim endokrynologiem siedem dni później. Wszelkie dodatkowe potrzeby medyczne są koordynowane w tym czasie. Pozostaję na szczycie mojego przepisanego planu leczenia na ten list. Życie jest procesem ewoluującym, więc każdy musi dostosować się do zmian. Ale podążając za właściwym stylem życia (zobacz lekarza, jedz prawidłowo, ćwicz), stwierdzam, że cukrzyca jest absolutnie możliwa do opanowania.
Perspektywa eksperta:
Maria Rodriguez, RD, CDN, CDE: Cukrzyca jest przewlekłym schorzeniem, które wymaga, aby ludzie zwracali uwagę na:
- Dokonywanie właściwych wyborów żywieniowych i żywieniowych
- Przyjmowanie leku zgodnie z zaleceniami ich lekarz lub pracownik służby zdrowia
- Monitorowanie i świadomość poziomu cukru we krwi
Początkowo wszystko to może być trudne. Dobrą wiadomością jest to, że możesz prowadzić normalne, zdrowe życie z cukrzycą. Zespół opieki może pomóc jednostce zorganizować i zarządzać chorobą. Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne zachęca osoby cierpiące na cukrzycę do ubiegania się o pomoc dyplomowanego edukatora diabetologicznego (CDE), aby uzyskać edukację z zakresu samokontroli cukrzycy lub DSME. CDE jest jednym z członków zespołu opiekuńczego i współpracuje z osobami w ustalaniu i osiąganiu osobistych celów zdrowotnych. CDE może współpracować z Tobą i twoimi lekarzami, aby zapewnić najlepszą możliwą koordynację opieki. CDE daje ci także możliwość aktywnego uczestniczenia w twojej opiece. Wiele CDE jest także zarejestrowanymi dietetykami i może pomóc ci w opracowaniu planu posiłków, który jest pożywny i dobry dla twojego umysłu, ciała i serca.
Elizabeth Halprin, MD: Cukrzyca może być wyzwaniem dla wielu ludzi, ponieważ jeden z Głównym powodem, dla którego go traktujemy, jest zapobieganie przyszłym powikłaniom, tak więc natychmiastowe korzyści są mniej namacalne. Jednak, gdy ludzie zaczynają jeść zdrową dietę i ćwiczą regularnie, a kiedy widzą, że poziom glukozy we krwi zaczyna się poprawiać, często zaczynają czuć się lepiej - są mniej zmęczeni, mają więcej energii i mają lepsze samopoczucie. Z tego powodu mają motywację do kontynuowania tych zmian w stylu życia. Ważne jest, aby podzielić się swoimi problemami z zespołem opieki zdrowotnej, aby móc dostosować plan opieki do konkretnych potrzeb i pragnień.
NASTĘPNA: Część 2: Najtrudniejsze korekty stylu życia dla cukrzycy
