PRZYCIĄGANIE TAKEAWAYS
- Twój współmałżonek nie twoja duma może być najlepszym sposobem nauki, jeśli chrapiesz.
- Chrapanie nocne może wskazywać na większy problem, taki jak bezdech senny.
- Istnieje wiele możliwości leczenia bezdechu sennego, które mogą zmniejszyć chrapanie.
Kristy Walker ma problem, z którym wiele kobiet może się odnosić: jej mąż tak głośno chrapie, że musi go obudzić, żeby mogła zamknąć oko. "Prawdopodobnie budzę go trzy razy w ciągu nocy kopiąc go, a potem jeden z nas śpi na kanapie", przyznaje 35-letnia pielęgniarka z Tampy w stanie Floryda, odpowiedź jej małżonka - rzut oka i wzruszenie ramionami może zmusić Walkera do rozważenia skrajnych środków: opublikowanie klipu z nocnym mową na ekranie Facebooka męża.
Podczas gdy niektórzy będą sympatyzować z pogoń za pozbawioną sen kobiety, plany Walkera nie są motywowane okrucieństwem. rada nowej aplikacji, SnoreOMeter, mająca na celu pomóc chrapaczom (i ich partnerom) spać zdrowiej.
Wprowadzony na rynek w styczniu, SnoreOMeter to bezpłatna aplikacja dostępna na iOS i Androida, która obiecuje pozbawionym snu małżonkom narzędzie, które trzeba przekonać swoich partnerów, aby rozwiązali swoje problemy z chrapaniem.To jest jak to działa: obrażony partner używa aplikacji do nagrania krótkiego klipu chrapania.Aperatura porównuje chrapanie do suszarki do włosów, próżni, młota pneumatycznego, samolotu lub statku kosmicznego Po nagraniu jest c ompletnie, partner może go zapisać, aby rano wrócić do chrapiącego, lub partner może udostępnić go na Facebooku. Chodzi o to, że informacje zwrotne z mediów społecznościowych zmusią chorego chrapiącego do podjęcia kroków w celu rozwiązania problemu.
ZWIĄZANE: Przezwyciężanie bezdechu sennego
SnoreOMeter został stworzony przez ośrodki leczenia bezdechu sennego w Ameryce, które zachęcają użytkowników udostępnić nagranie ekspertowi ds. snu. Chociaż istnieje wiele powodów, dla których dana osoba może chrapać, Scott Anderson, lekarz medycyny, specjalista od snu w Centrum leczenia bezdechu sennego w Tampie, twierdzi, że może zdiagnozować problem z chrapaniem poprzez słuchanie nagrania.
Chrapanie jest denerwujące. Bezdech senny, charakteryzujący się chronicznym głośnym i uciążliwym chrapaniem, może być poważny. Osoby cierpiące na bezdech senny odczuwają przerwę w oddychaniu przez całą noc, albo z powodu niedrożności w nosie, ustach lub w drogach oddechowych gardła, albo rzadziej z powodu zakłóceń w przekazywaniu sygnałów do mózgu. Jeśli oddychanie się zatrzyma, niskie poziomy tlenu wyrywają osobę z głębokiego snu na tyle, by wznowić normalne oddychanie, ale nie tak bardzo, że on pamięta o przebudzeniu. Stan, który często jest pomijany, ale jest łatwy do opanowania po rozpoznaniu, sprawia, że chorzy są chronicznie zmęczeni i niesie małe ryzyko śmierci z przerwanego oddychania.
Oczywiście może wydawać się nieco dziecinne, gdy trzeba publikować w mediach społecznościowych, aby przekonać małżonka do podjęcia działań w związku z potencjalnym problemem zdrowotnym. Ale jeśli pomoże to rozwiązać poważny problem zdrowotny - i skutkuje lepszym odpoczynkiem - być może w tym przypadku, cele uzasadniają środki.
"Myślę, że to spowodowało świadomość i otworzyło rozmowę," powiedział Walker. Może nadal musi być tym, który ugryzie kulę i umówi się na wizytę u lekarza, ale przynajmniej teraz pójdzie. Mam nadzieję, że dobry sen jest w przyszłości Walkera.
