PONIEDZIAŁEK, 6 lutego 2012 r. - Szukasz toniku dla zdrowia, który utrzyma twoje ciało tak młode jak twój duch? Być może już to pijesz.
Nowe badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition wykazało, że starsze osoby dorosłe, które regularnie piją zieloną herbatę, mogą być bardziej zręczne i niezależne niż ich rówieśnicy z wiekiem.
Naukowcy z Uniwersytetu Tohoku Graduate School of Medicine w Japonii podeszli do prawie 14 000 osób w wieku 65 lat lub starszych przez trzy lata i stwierdzili, że ci, którzy pili co najmniej pięć filiżanek zielonej herbaty dziennie, byli o jedną trzecią mniej narażeni na rozwój "niepełnosprawności funkcjonalnej". "Lub problemy z rutynowymi zadaniami i czynnościami niż ci, którzy pili mniej niż jeden kubek dziennie. Tylko siedem procent dorosłych, którzy pili najwięcej herbaty, stało się niepełnosprawnymi, w porównaniu z 13 procentami tych, którzy pili najmniej.
Ta różnica była widoczna nawet po uwzględnieniu innych czynników, takich jak stwierdzenie, że osoby pijące z zielonej herbaty miały ogólnie zdrowszą dietę więcej edukacji, niższe wskaźniki palenia, lepsze zdrowie serca, większa ostrość psychiczna, bardziej aktywne życie społeczne i silniejsze sieci wsparcia. Zastosowano go również - choć w mniejszym stopniu - do miłośników herbaty, którzy średnio zasypywali 3-4 filiżankami dziennie. (Byli o 25 procent mniej podatni na problemy związane z wiekiem).
Naukowcy nie są pewni, jak zielona herbata chroni przed słabością i niepełnosprawnością, ale zauważają, że poprzednie badania wykazały wzrost siła mięśni nóg z wyciągów z zielonej herbaty. Podkreślają również, że zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, które mogą pomóc w odparciu choroby.
Wśród wielu innych możliwych korzyści związanych z konsumpcją herbaty są: niższy poziom cholesterolu, większa gęstość kości, poprawa pamięci, wyższy poziom energii i zmniejszenie raka ryzyko.
Tutaj jest wadą. Podczas gdy zielona herbata jest uważana za bezpieczną w niewielkich ilościach, zawiera kofeinę i trochę witaminy K, które mogą zakłócać leki powodujące obalanie skrzepów, takie jak warfaryna. Jeśli zażywasz ten lub inny lek, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wypiciem herbaty.
Czy lubisz zieloną herbatę? Jak go pijesz?
