Depresja może dotknąć każdego w dowolnym momencie, ale osoby z cukrzycą typu 2 są bardziej narażone na depresję niż osoby, które nie chorują. Około 1 na 10 osób z cukrzycą typu 2 boryka się również z depresją, zgodnie z danymi z ostatniego badania dotyczącego amerykańskiego stanu zdrowia i odżywiania, opublikowanego w wydaniu czasopisma BMC Psychiatry . Badanie wykazało również, że niektóre osoby cierpiące na cukrzycę są bardziej zagrożone niż inne: szczególnie młode kobiety, osoby o niższym poziomie wykształcenia lub dochodów, palacze oraz osoby z nadwagą lub otyłością.
Rozpoznanie i leczenie depresji jest ważne nie tylko dla lepszej zdrowia psychicznego, ale także dla lepszego zdrowia fizycznego. Depresja może sprawić, że zarządzanie cukrzycą typu 2 będzie trudniejsze niż jest to już możliwe.
"Jeśli nie będziemy radzić sobie z depresją, trudniej będzie sobie z nią radzić" - mówi Leigh Eck, lekarz endokrynolog i profesor nadzwyczajny w dziedzinie metabolizmu , endokrynologia i genetyka na Uniwersytecie Kansas Medical Center w Kansas City.
Dlaczego depresja z cukrzycą jest niebezpieczna
Cukrzyca typu 2 i depresja mają skomplikowaną zależność, a te dwa warunki razem utrudniają radzenie sobie z takimi problemami, jak: jak otyłość i sen, mówi dr Eck. Z kolei przyrost masy ciała i sen mogą zwiększyć wyzwania związane z kontrolowaniem poziomu cukru we krwi, szczególnie jeśli depresja osłabia motywację do przestrzegania planu zarządzania.
"Kiedy jesteś w depresji, twoje zainteresowanie rzeczami w twoim życiu idzie "wyjaśnia Susan Guzman, psycholog i współzałożycielka i dyrektorka klinicznych i edukacyjnych usług w Behavioral Diabetes Institute w San Diego w Kalifornii.
Możesz mieć mniej motywacji i energii, aby jeść zdrowo, śledzić krew cukier i podejmuj inne codzienne czynności, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą. Ponieważ wycofanie społeczne może być częścią depresji, możesz zacząć odejść od przyjaciół i rodziny, którzy cię wspierają. Można również utracić motywację do ćwiczeń, zgodnie z przeglądem literatury opublikowanym w wydaniu czasopisma z marca 2016 r.
Osoby z cukrzycą i depresją są również bardziej zagrożone hipoglikemia lub niski poziom cukru we krwi, zgodnie z danymi o zdrowiu z badania obserwacyjnego ponad 900 000 dorosłych chorych na cukrzycę opublikowanego w wydaniu z marca 2016 r. czasopisma Diabetes Care
.
Poznaj objawy depresji
- Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne zaleca poszukiwanie pomocy, jeśli zauważysz zmiany, które mogą być oznakami depresji, takie jak:
- Utrata zainteresowania czynnościami i osobami, z których korzystałeś
- Spanie mniej lub bardziej normalne lub budzenie się w nocy
- Zmiany w apetycie (jedzenie więcej lub mniej niż zwykle)
- Problemy z koncentracją
- Uczucie nerwowości, lęku, smutku, poczucia winy lub beznadziejności
Myślenie o samobójstwie lub myślenie, że ludzie wokół ciebie mogą być lepsi bez ciebie
Czy to jest depresja lub Diabetes Distress?
Ważne jest również rozróżnienie depresji od tego, co nazywa się cierpieniem na cukrzycę, podkreśla dr Guzman. Depresja jest stanem globalnym, więc twoje poczucie beznadziei, smutku i braku motywacji odnosi się do każdego aspektu twojego życia. Z drugiej strony, przy zaburzeniach cukrzycy, takie uczucia dotyczą szczególnie cukrzycy i leczenia cukrzycy. Możliwe jest także posiadanie obu.
Powodem, dla którego ważne jest, aby wiedzieć, czy cierpisz na depresję czy stres, jest to, że leczenie jest inne. Jeśli cierpisz na cukrzycę, Guzman mówi, że możesz potrzebować więcej edukacji na temat cukrzycy i ściślejszej współpracy z dyplomowanym nauczycielem cukrzycy, który może pomóc Ci rozwiązać problem zarządzania cukrzycą, które Cię frustrują. Jeśli uważasz, że możesz mieć depresję, musisz leczyć swoją depresję, korzystając z pomocy specjalisty zdrowia psychicznego, najlepiej osoby zaznajomionej z cukrzycą.
Twój plan leczenia depresji
Poinformuj zespół medyczny, jeśli doświadczasz któregokolwiek z objawów depresji. "Myślę, że ważne jest zmniejszenie stygmatyzacji związanej z terapią i farmakologicznymi metodami leczenia depresji" - mówi Eck. Twój endokrynolog może zalecić pracę z psychiatrą, psychologiem lub innym specjalistą zdrowia psychicznego w leczeniu depresji. Plan będzie prawdopodobnie obejmował pewną formę terapii wraz ze zmianami stylu życia, takimi jak zwiększanie aktywności fizycznej, poprawa snu i ograniczanie używania substancji takich jak alkohol.
"Kiedy mówimy o depresji, terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczna, "Guzman mówi. Jeśli to nie pomoże, możesz również potrzebować recepty antydepresyjnej.
"Próbujemy wybrać lek przeciwdepresyjny, który nie jest związany z przyrostem masy ciała", mówi Eck.
Kiedy odzyskasz swoją motywację i energię, możesz poprosić o wizytę u lekarza w celu przeglądu leczenia cukrzycy.
