Kluczowe dania na wynos
Istnieje powiązanie między łuszczycą a zbiorem czynników ryzyka zdrowia znanych jako zespół metaboliczny.
Leki - nawet niektóre opcje leczenia łuszczycy - mogą wywoływać lub nasilać objawy.
Jeśli masz łuszczycę, prawdopodobnie już zidentyfikowałeś wyzwalacze, które pogarszają twoją chorobę i pogarszają twoje symptomy. Według National Psoriasis Foundation (NPF) wyzwalacze mogą być czynnikami wewnętrznymi, takimi jak stres lub zewnętrzne, takie jak pogoda, i zazwyczaj różnią się między sobą. Chociaż wyeliminowanie lub zminimalizowanie wyzwalaczy nie spowoduje wyleczenia łuszczycy, pomoże to w opanowaniu choroby i ograniczeniu zaostrzeń.
Oto siedem czynników, o których należy pamiętać - i co można z nimi zrobić:
1. Niezdrowe nawyki, takie jak palenie i picie zbyt dużej ilości alkoholu. Metaanaliza dużej grupy badań wykazała wyraźny związek między paleniem a łuszczycą, wyjaśnia Jessica Kaffenberger, MD, dermatolog z The Ohio State University Wexner Medical Center w Columbus. Dr Kaffenberger twierdzi, że palacze nie tylko częściej chorują na łuszczycę, ale mają też cięższe przypadki choroby. Palenie również zwiększa ryzyko chorób serca i płuc. Jest to podwójny błąd dla osób z łuszczycą, którzy są już bardziej narażeni na te choroby, nawet jeśli nie palą. Picie zbyt dużej ilości alkoholu może również wywołać błyski i może zakłócać leczenie.
2. Przenoszenie nadwagi. "Masa ciała [miara tkanki tłuszczowej] jest wyższa u pacjentów z łuszczycą niż w populacji ogólnej", mówi Susan Katz, MD, asystentka kliniczna w Ronald O. Perelman Department of Dermatology w NYU Langone Centrum Medyczne w Nowym Jorku. Chociaż lekarze nie mogą jeszcze powiedzieć, że otyłość powoduje łuszczycę, istnieje związek między łuszczycą a zespołem metabolicznym - zbiór objawów, takich jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, słaba kontrola cukru i tłuszcz brzuszny, który zwiększa ryzyko chorób serca i cukrzyca.
"Ta gra idzie w parze ze zmianami w skórze i komórkach tłuszczowych związanych z łuszczycą i wyściółką naczyń krwionośnych" - mówi dr Katz. "Istnieje wiele korelacji między zdrową dietą a ćwiczeniami i łuszczycą. Te rzeczy są dobre dla twojego ogólnego stanu zdrowia i mogą tylko pomóc twojej skórze, a nie pogarszać jej. "
3. Leki. Według NPF niektóre leki - nawet stosowane w leczeniu łuszczycy - mogą powodować problemy. Katz mówi, że kiedy pacjenci nadużywają leków, takich jak silne steroidy do stosowania miejscowego, a następnie przestaną z nich korzystać, mogą mieć efekt odbicia i wywołać objawy. Niektóre grupy leków, takie jak częste ciśnienie krwi i leki nasercowe, mogą pogorszyć objawy łuszczycy. Jeśli podejrzewasz, że lek wpływa na twoją łuszczycę, zapytaj lekarza, czy może przepisać alternatywę. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dla wszystkich leków.
4. Infekcje. Istnieje silna korelacja między infekcjami paciorkowcami u dzieci a łuszczycą gutkową. W rzeczywistości NFP twierdzi, że nawet połowa młodych osób z łuszczycą może doświadczyć wybuchu kilka tygodni po wystąpieniu streptozy lub innej infekcji. Łuszczyca łuszczyca jest drugim najczęstszym typem łuszczycy i charakteryzuje się małymi zmianami przypominającymi kropki. Szybkie leczenie zakażeń może pomóc łuszczycy przejść do remisji.
5. Stres. "Stres jest dużym wyzwalaczem", mówi Katz. Istnieje korelacja między chorobą skóry a stresem, zamętem, spaniem lub piciem alkoholu. "Faktycznie, NPF mówi, że stres może nawet wywołać początek łuszczycy, jak również zaostrzyć istniejące objawy.
Znajdź sposoby radzenia sobie ze stresem praca dla Ciebie. Ćwiczenia, medytacja i joga są skuteczne. A więc ma dobrą rodzinę i sieć wsparcia, mówi Kaffenberger. "National Psoriasis Foundation jest dobrym źródłem informacji dla pacjentów. Łączenie się z innymi osobami z łuszczycą może zmniejszyć stres. "
6. Uszkodzenie skóry. "Jeśli masz aktywną łuszczycę, fizyczne urazy skóry mogą wytworzyć nowy obszar łuszczycy" - mówi Katz. "Nazywa się to zjawiskiem Koebnera". Szczepienia, oparzenia słoneczne, siniaki, zadrapania, operacje, trujący bluszcz, trujący dąb lub ukąszenia robaków mogą wywołać zapalenie łuszczycy. Podejmij środki bezpieczeństwa, takie jak noszenie ubrań ochronnych i stosowanie kremów przeciwsłonecznych, aby zapobiec uszkodzeniu, i leczyć urazy lub oparzenia szybko, aby zapobiec infekcji i stanom zapalnym.
7. Pogoda. U większości pacjentów z łuszczycą początek zimnych, ciemnych dni może wywołać objawy. "Zima jest gorsza, ponieważ nie ma tyle słońca", mówi Kaffenberger. Światło słoneczne dramatycznie poprawia objawy, ponieważ promieniowanie słoneczne UV zmniejsza stan zapalny. Ale nadal musisz zachować środki ostrożności, takie jak używanie kremu przeciwsłonecznego i noszenia ubrań ochronnych, aby chronić skórę. Zbyt dużo słońca może pogorszyć twoją łuszczycę.
Lekarze często leczą pacjentów z łuszczycą w biurze za pomocą terapii światłem, która zapewnia odmierzoną dawkę promieniowania UV w bezpiecznym i kontrolowanym środowisku (uwaga: terapeutyczne promienie UV to nie to samo, co łóżka opalające ). Jeśli objawy nasilają się w zimie, porozmawiaj z lekarzem na temat terapii światłem.
Katz twierdzi, że spadek wilgotności i spadająca temperatura mogą również wysuszyć skórę, co pogarsza łuszczycę. Zaleca jej swobodne nawilżanie bezzapachowym balsamem, najlepiej bez konserwantów.
Dobrą wiadomością, mówi Kaffenberger, jest to, że lekarze mają teraz terapie, dzięki którym można łatwo opanować łuszczycę. Korzystanie ze skutecznych metod leczenia, zmniejszenie stresu i zarządzanie wyzwalaczami może pomóc w kontrolowaniu objawów łuszczycy.
