Spisu treści:
Nie przegap tego
Zapisz się, aby otrzymywać informacje o życiu z cukrzycą
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymywać DARMOWE biuletyny na temat codziennego zdrowia.
Regularne testowanie poziomu cukru we krwi jest kluczowym elementem w utrzymaniu Twojego typu 2 cukrzyca w ryzach, ale jeśli kiedykolwiek go pominąłeś, bo zapomniałeś, skończyły Ci się paski testowe, lub chciałeś uniknąć ukłucia igłą, nie jesteś sam.
Niektóre z najpowszechniejszych barier do testowania regularnie wlicza się koszty zaopatrzenia, strach przed igłami, frustrację w związku z wysokimi odczytami stężenia cukru we krwi i niedogodności, zauważyli naukowcy z badania opublikowanego w lutym 2014 r. w Journal of Presence and Adherence .
Testowanie jest jednak kluczowe dla twojego zdrowia. "Monitorowanie poziomu cukru we krwi dostarcza wskazówek do zagadki zarządzania cukrzycą" - mówią Angela Ginn, RD, LDN, CDE, koordynator ds. Edukacji seniorskiej w Centrum Chorób Cukrzycy i Endokrynologii Uniwersytetu w Maryland w Midtown oraz rzeczniczka Akademii Żywienia i Dietetyki.
Testowanie jest głównym narzędziem pozwalającym sprawdzić, jak dobrze kontrolujesz cukrzycę typu 2 zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Może "pomóc określić, w jaki sposób leki, jedzenie lub aktywność fizyczna wpływają na poziom cukru we krwi" - mówi Dawn Sherr, MS, RD, CDE, dyrektor ds. Rozwoju treści edukacyjnych w Amerykańskim Stowarzyszeniu Nauczycieli Diabetologicznych. utrzymuj poziom cukru we krwi w idealnym zakresie, aby pomóc Ci osiągnąć idealną HbA1c - test, który lekarz wykonuje, aby zmierzyć poziom cukru we krwi w ciągu poprzednich dwóch do trzech miesięcy, zgodnie z National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Pokonywanie barier testowych
Pomimo znaczenia regularnego testowania poziomu cukru we krwi, istnieją bariery. Oto jak przezwyciężyć niektóre z bardziej powszechnych:
- Zawsze zapominam o testach (i nie mam czasu). Kiedy twój dzień staje się zajęty, ciężko jest pamiętać, aby je przetestować - więc zaplanuj to. "Ustal najlepszy czas na sprawdzenie i spójność" - mówi Sherr. "Stań się częścią codziennej rutyny i sprawdź w w tym samym czasie każdego dnia. "Użyj swojego komputera alarm uTER lub smartfon ostrzega, że nadszedł czas, aby przetestować poziom cukru we krwi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak często musisz testować, aby upewnić się, że przestrzegasz właściwego harmonogramu - może nie będziesz musiał testować tak często, jak Ci się wydaje.
- Ouku - testowanie poziomu cukru we krwi szkodzi! Sherr mówi że dzisiejsze lancety są bardzo małe, a kły są stosunkowo bezbolesne. Możesz także wypróbować różne miejsca i metody, aby pobrać próbkę krwi. "Spróbuj nakłuć boki palców, gdzie jest mniej zakończeń nerwowych, a nie centralnych klocków" - sugeruje Sherr. Jeśli nadal jest to bolesne, porozmawiaj ze swoim certyfikowanym nauczycielem cukrzycy (CDE), lekarzem lub pielęgniarką o innym lancecie lub nakłuwaczu.
- Monitory i materiały eksploatacyjne są po prostu za drogie. Mierniki i materiały mogą być naprawdę drogie. Porozmawiaj ze swoją firmą ubezpieczeniową o tym, który metr jest objęty twoim planem, mówi Sherr i poproś lekarza, aby napisał receptę dla tej marki. Możesz również dowiedzieć się, czy możesz zaoszczędzić pieniądze, korzystając z apteki wysyłkowej. Dla tych, którzy nie mają ubezpieczenia, "większość firm produkujących liczniki oferuje karty oszczędnościowe i pomoc współpłaconą", dodaje.
- Nie zawsze mam przy sobie materiały testowe. Odbierz kilka dodatkowych metrów i sprawdź materiały masz kompletny zestaw w kilku różnych lokalizacjach. Na przykład jeden w domu, jeden w pracy, a nawet jeden do noszenia w torbie, gdy jesteś w podróży, sugeruje Sherr. Twój CDE może być w stanie zapewnić ci dodatkowy licznik, aby upewnić się, że możesz testować gdziekolwiek jesteś, dodaje Ginn.
- Po prostu nie wiem, co zrobić z moimi wynikami. Monitorowanie poziomu cukru we krwi dostarcza cennych informacji, które ty i twój lekarz możecie wykorzystać, aby zobaczyć, jak dobrze radzicie sobie z cukrzycą. Możesz zapisać wyniki w dzienniku papierowym, na komputerze lub w aplikacji na smartfony, która śledzi je dla Ciebie. Niezależnie od wybranej metody śledzenia, upewnij się, że przyniesie ona wyniki do następnej wizyty u lekarza lub CDE. Wspólnie możesz porozmawiać o wszelkich tendencjach w poziomie cukru we krwi i ewentualnych zmianach, które możesz wprowadzić w planie leczenia, sugeruje Sherr.
Ważne jest, aby nie denerwować się z powodu rozczarowania swoimi lekturami, mówi American Diabetes Association. Dobra wiadomość: istnieje sposób na pokonanie prawie każdej przeszkody, a wypłata - lepsze zdrowie - zdecydowanie warta jest wysiłku.
