Spisu treści:
Zapisz się na nasze zdrowe życie Newsletter
Dziękujemy za rejestrację!
Zarejestruj się, aby otrzymywać DARMOWE biuletyny dotyczące zdrowia.
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) jest nieuleczalną chorobą płuc, która może się pogarszać w miarę upływu czasu. Głównie spowodowane przez długotrwałe palenie papierosów, POChP obejmuje zarówno rozedmę płuc, jak i przewlekłe zapalenie oskrzeli. Po zdiagnozowaniu POChP najważniejszą czynnością, jaką możesz wykonać, jest wprowadzenie zmian w stylu życia, które utrzymają twoje płuca i ciało w jak najlepszym zdrowiu.
Przyjaciele i rodzina zapytają, w jaki sposób mogą pomóc w utrzymaniu i opiece ty. Będą chcieli poznać fakty na temat diagnozy POChP i prognozy, aby lepiej zrozumieć, czego doświadczasz.
Jest wiele powodów, dla których ważne jest posiadanie silnej sieci wsparcia społecznego. Po pierwsze, osoby z POChP, które mają słabe poparcie społeczne - takie jak zawiedzione - mają wyższy poziom lęku, podczas gdy osoby o silnym, pozytywnym poparciu społecznym - takie jak otrzymywanie pomocy od innych - zmniejszyły lęk, wynika z badań opublikowanych w lutym 2013 w Journal of Psychosomatic Research . Jest to ważne, ponieważ lęk występuje często u osób z POChP i może pogorszyć oddychanie, jak stwierdzili naukowcy.
Na początek, bliscy będą musieli zrozumieć, że jako osoba z POChP, możesz mieć trudności w oddychaniu - i to może spowodować fizyczne Działania, takie jak prace domowe i zabawa z dziećmi, stanowią wyzwanie.
"Prognozy są dość zmienne", mówi Daniel Culver, DO, lekarz pracujący w wydziale chorób płuc, alergii i krytycznej opieki medycznej w klinice w Cleveland w Ohio. "Zależy to od tego, jak ciężka jest POChP, Niektórzy ludzie z bardzo łagodną POChP, jeśli mogą rzucić palenie i zająć się sobą, nie powinni mieć skróconej średniej długości życia, osoby z bardziej umiarkowaną lub ciężką chorobą lub choroba w młodszym wieku ma większe problemy z wiekiem. " Dzieje się tak, ponieważ pojemność płuc może maleć wraz z wiekiem.
Znaj swoje ograniczenia
POChP może utrudniać oddychanie, więc możesz nie być w stanie być tak aktywny, jak chcesz. Ograniczenia różnią się jednak między poszczególnymi osobami. Podnoszenie ciężkich przedmiotów lub wchodzenie po kilku schodach może wywoływać zawroty głowy, ale nie należy obawiać się wyzwania. "Większość ludzi dostosuje swoje ćwiczenia i to, co robią, zgodnie z ich objawami" - mówi dr Culver. Ale największym problemem dla większości osób z tą chorobą płuc jest to, że uważają się za mniej zdolnych niż w rzeczywistości. "Ludzie mają tendencję do wycofywania się trochę bardziej, niż powinni," mówi Culver, "więc zdarza się, że nie utrzymują swoich zdolności wysiłkowych do najlepszego poziomu."
Ćwiczenia nie spowodują uszkodzenia płuc spowodowane przez POChP, ale może pomóc poprawić oddychanie i pomóc poczuć się lepiej, zgodnie z Fundacją POChP. Dzięki regularnym ćwiczeniom możesz wzmocnić mięśnie i zbudować skuteczniejszy układ sercowo-naczyniowy, który może zmniejszyć pewne obciążenie płuc, które są już opodatkowane przez POChP. Bądź aktywna bez wysiłku, do tego stopnia, że nie możesz oddychać lub odczuwasz zawroty głowy z braku tlenu.
Jak rodzina może pomóc
Dobre postępowanie z POChP rozpoczyna się od jednego ważnego kroku dla ciebie, jak również twojego rodzina i przyjaciele. "Zdecydowanie największą zmianą stylu życia dla kogokolwiek z POChP jest powstrzymanie narażenia na produkty tytoniowe", mówi Culver, nawet osoby, które przez pewien czas chorowały na POChP spowolnią tempo spadku czynności płuc przez rzucenie palenia - wyjaśnia. > Każdy przyjaciel i członek rodziny, który pali palenie również musi rzucić palenie, zgodnie z Fundacją POChP. Co najmniej nie powinno być papierosów w zasięgu ręki, aby cię kusić, a przyjaciele i rodzina nie powinni palić blisko ciebie, abyś mógł unikać narażania się na bierne palenie.
Upewnij się, że Twoi bliscy wiedzą, że ćwiczenia fizyczne są ważną częścią Twojego leczenia POChP. I chociaż nie powinni oni popychać Cię do maratonu, a może nawet biegać po bloku, powinni zachęcać do ćwiczeń. Rodzina i przyjaciele powinni zaprosić Cię na spokojny spacer lub przejażdżkę rowerem lub na rodzinny piknik. Jeśli aktywność jest dla ciebie zbyt trudna, daj jej znać. Bądź aktywny we własnym tempie, zrób sobie przerwę, kiedy potrzebujesz i obserwuj z boku, jeśli czujesz się zmęczony.
Osoby z POChP mogą odnieść korzyści z rehabilitacji płucnej, więc zachęć bliskich do zaangażowania się w leczenie. Mogą towarzyszyć Ci w sesjach rehabilitacyjnych i pomagają ćwiczyć to, czego nauczyłeś się w domu, aby poprawić funkcjonowanie płuc. American Lung Association (ALA) sugeruje, abyś poprosił swoich bliskich o udział w wizytach lekarskich również z tobą, aby pomóc w rozmowach o tym, jak się czujesz i o wszelkich problemach, które możesz mieć ze swoimi lekami.
Inny sposób na zrobienie życie z POChP jest łatwiejsze, aby sięgnąć po wsparcie innych chorych na POChP. Poproś swoich bliskich, aby pomogli Ci znaleźć lokalną grupę wsparcia POChP i pomóc w organizacji spotkań, sugeruje ALA. Dostępna jest także internetowa grupa wsparcia.
Dzięki proaktywnemu podejściu i otwartości na innych można skutecznie zarządzać POChP. Pomóż swoim bliskim zrozumieć, że dzięki ich pomocy i zachętom możesz prowadzić pełne i aktywne życie z POChP.
