Wraz z żoną dołączyliśmy do YMCA, aby skorzystać z ich gorącej puli terapii fizycznej. Nasza klasa wykonuje ćwiczenia przez około 45 minut przy każdej wizycie, dwie wizyty w tygodniu. W ubiegłym roku temperatura wody była utrzymywana na poziomie 94 do 96 stopni. W tym roku jest 89 stopni. Chcemy temperatury na poziomie 92 stopni dla naszych ćwiczeń. Jaka temperatura jest zalecana dla osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów? Dziękuję za pomoc.
Według mojej wiedzy, nie ma szczególnego progu temperatury, który jest konieczny dla pacjentów z RA, ale ogólnie, ciepła woda ma właściwości terapeutyczne. Zalety ciepłej wody to relaksacja mięśni, łatwość poruszania się oraz łagodzenie bólu i sztywności. Aerobik w wodzie jest bardzo skuteczny w łagodzeniu bólu i nadaje się do ćwiczeń o niskim wpływie.
Fundacja stawów zaleca, aby woda była "kojąca i wygodna", ale nie gorąca. Temperatura w basenie pomiędzy 83 a 88 stopni jest zwykle wystarczająco ciepła do ćwiczeń, według Fundacji. W przypadku kąpieli w wannie z hydromasażem - od 98 do 104 stopni - najlepiej ograniczyć czas do 10 lub 15 minut.
Dowiedz się więcej w codziennym reumatoidalnym zapaleniu stawów.
