Twoja szyja jest napięta i napięta, a niewygodne, a może nawet niemożliwe, przesuwanie jej z boku na bok lub w górę iw dół. I sztywna szyja często wydaje się trwać i dalej.
Najczęściej sztywna szyja jest spowodowana obciążeniem miękkich tkanek szyi, ale może być objawem wielu problemów i nie powinna być ignorowana.
Przyczyny sztywnej szyi
Sztywna szyja może być wynikiem:
- Urazu. Jeśli miałeś wypadek, który spowodował gwałtowne szarpnięcie twojej głowy, możesz zranić mięśnie i być może wiązadła w szyi, co może prowadzić do sztywności. Obrażenia szyi mogą wynikać z nieszczęśliwych wypadków, takich jak wypadki samochodowe, kolizje lub uderzenia podczas uprawiania sportów kontaktowych i upadki.
- Choroba zwyrodnieniowa stawów. Jest to stan wynikający ze zużycia twoich stawów i często występuje z wiekiem. Może prowadzić do sztywności i ograniczonego ruchu w różnych stawach, w tym szyi.
- Reumatoidalne zapalenie stawów. To zaburzenie autoimmunologiczne wpływa na stawy i może uszkodzić te w szyi. Uszkodzenie to może spowodować silny ból szyi i sztywność, zwykle w górnej części szyi.
- Zniekształcony nerw. Nerw uciskany może być spowodowany zapaleniem stawów, zwężeniem kanału kręgowego lub przepukliną dysku. Jeśli masz zdenerwowany nerw, możesz odczuwać sztywność szyi, która czasem promieniuje na twoje ramiona, a może na nogi.
- Emocjonalny stres. Gdy jesteś pod wpływem stresu, twoje mięśnie mogą stać się napięte. Sztywna szyja jest często wczesnym sygnałem świadczącym o stresie.
- Fibromialgia. Zaburzenie to wiąże się z bolesnymi, obolałymi mięśniami i stawami. Mięśnie mogą kurczyć się, powodując sztywność karku.
- Skurcz mięśni. Skurcz mięśni występuje wtedy, gdy nerwy wysyłają wiadomości do mięśni, które powodują ich kurczenie się. Skurcze mięśni szyi mogą powodować sztywność karku.
- Zapalenie opon mózgowych. Zapalenie opon mózgowych jest poważną, potencjalnie zagrażającą życiu infekcją płynu otaczającego mózg i rdzeń kręgowy. Wraz z gorączką i bólem głowy, sztywny kark jest częstym objawem zapalenia opon mózgowych.
- Inne infekcje. Oprócz gorączki, wymiotów i nadwrażliwości na światło, sztywna szyja może być oznaką prostej infekcji wirusowej. , np. grypa
Sztywna szyja: Zabiegi, które pomagają
Ponieważ sztywność karku może być oznaką poważnego stanu, dobrze jest szukać pomocy medycznej, szczególnie jeśli twoja sztywna szyja jest ciężka, uporczywa i wraz z innymi opisanymi powyżej objawami.
Aby ustalić przyczynę sztywności karku, lekarz przeprowadzi badanie fizyczne i porozmawia z Tobą o objawach. W niektórych przypadkach zostanie przeprowadzone badanie rentgenowskie, tomografia komputerowa (CT), rezonans magnetyczny (MRI) lub inne badanie obrazowe, aby lekarz mógł zobaczyć kości i tkanki w obrębie szyi.
Twoje leczenie będzie zależało na temat twojej sztywnej szyi. W przypadku napiętych mięśni lub więzadeł, wstępne leczenie może obejmować:
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne lub NLPZ, takie jak ibuprofen (Advil), aby pomóc złagodzić ból
- Kołnierz szyjny, aby utrzymać szyję w mięśnie mogą odpocząć
- Ograniczenie czynności, które mogą obciąć twoją szyję, np. podnoszenie ciężarów
- Odwołanie się do fizjoterapeuty
Sztywna szyja: Terapie w domu
Wraz z tym, co przepisuje twój główny lekarz, możesz również chcesz spróbować:
- Ćwiczenia. Ćwicz proste ćwiczenia, takie jak przesuwanie głowy w górę iw dół, z boku na bok oraz z ucha do ucha. Zrób to powoli.
- Masaż Poproś małżonkę lub partnera o masaż szyi, ale rób to delikatnie.
- Poduszka Uśpij się na twardym materacu ze specjalnie zaprojektowaną poduszką na szyję. Albo spróbuj całkowicie pominąć poduszkę, jeśli twój lekarz zgodzi się z nią.
- Lód i terapie cieplne. Używaj lodu przez pierwsze 48 do 72 godzin po ustąpieniu objawów ze sztywną szyjką, aby złagodzić stan zapalny, następnie przestaw się na kojące ciepło za pomocą folii termoaktywnej lub poduszki grzejnej lub leczenia prysznicem.
Jeśli sztywność karku pogorszy się lub nie zacznie poprawiać w ciągu tygodnia lub dwóch, powiadom swojego lekarza. Większość przypadków rozwiązuje się w ciągu czterech do sześciu tygodni, ale inni potrzebują więcej czasu, aby osiągnąć poprawę. Twój lekarz będzie w stanie powiedzieć, kiedy możesz potrzebować bardziej wyspecjalizowanej opieki, aby złagodzić objawy.
