Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś jakiejś nocy złego snu, możesz odnieść wrażenie, że jesteś tak zdenerwowana bezsennością, że chcesz płakać. Bezsenność występuje wtedy, gdy noc po nocy.
Najprostszą definicją bezsenności jest brak możliwości snu. Definicja medyczna brzmi: "postrzeganie trudności ze snem, pomimo odpowiedniej możliwości snu", Sheila Tsai, lekarka, pulmonolog i kierownik działu medycyny snu w National Jewish Health w Denver, Kolorado.
To skomplikowany problem, który jest powszechny i wiąże się z niepokojącymi konsekwencjami.
Dane z National Sleep Foundation (NSF) pokazują, że aż 54% dorosłych twierdzi, że w ciągu ostatniego roku co najmniej jeden objaw bezsenności kilka razy w tygodniu, a 33% mówią, że co najmniej jeden objaw bezsenności każdej nocy lub prawie każdej nocy. (1) Badania wykazały również, że zgodnie z NSF od 10 do 15 procent dorosłych w Stanach Zjednoczonych cierpi na chroniczną bezsenność, która jest na tyle poważna, że wpływa na ich funkcjonowanie w ciągu dnia.
