Marie Osmond to artystka estradowa i matka ośmiu. Jako jedyna córka w dziewięciorga dzieciach spędziła lata jako opiekunka dla jej schorowanych rodziców. Jak wiele kobiet, Osmond pozwoliła osobistym i zawodowym zobowiązaniom popchnąć własne zdrowie na dół listy rzeczy do zrobienia. Choć śmierć matki w 2004 roku z powodu chorób serca nie wystarczyła, aby przekonać Osmond, że nadszedł czas, aby zmienić swoje własne nawyki dotyczące stylu życia, interwencja jej dzieci wreszcie się udało. 48-letni Osmond rozmawiał z Daily Health o tym, dlaczego wszystkie kobiety muszą poważnie traktować chorobę serca.
Codzienne zdrowie: Twoja matka, ojciec i babcia zmarli z powodu chorób serca. W którym momencie zdałeś sobie sprawę: "Wow, to jest stan, który może również wpłynąć na moje zdrowie?"
Marie Osmond: Spędziłem kilka lat w domu, opiekując się obojgiem moich rodziców. Moja mama miała ogromny udar w 2001 roku i, niestety, zmarła na chorobę serca w 2004 roku. Wiem, że kochała życie i miała bardzo młodą duszę. Niestety, jej serce najpierw się wyczerpało.
Codzienne zdrowie: jak ta rozmowa z twoim synem wpłynęła na twój styl życia, jedzenie i ćwiczenia?
Marie Osmond: Zacząłem od ćwiczeń z moimi dziećmi - długi czas spacery, jazda na rowerach, nawet grając w gry zewnętrzne. Potem kopnąłem to wszystko wysoko, pojawiając się na Tańcu z gwiazdami . Pięć godzin prób tańca dziennie naprawdę pomogło! Oczywiście, nie jest to uzasadnione dla czyjegoś prawdziwego życia. Ale zdałem sobie sprawę, że nasze ciała odpowiedzą pozytywnie na fizyczne wyzwania. W rzeczywistości był to wielki stres.
Moja matka powiedziała mi kilka miesięcy przed jej śmiercią, "Marie, nie rób tego, co zrobiłem. Poświęć czas, aby zająć się sobą."
Codzienne zdrowie : Czy martwisz się o zdrowie swoich dzieci? Czy nalegaliście na jakieś domowe standardy żywieniowe lub ograniczali swoje telewizyjne lub wideo gry i zachęcaliście ich do większej aktywności?
Marie Osmond: Moje dzieci, jak wszystkie dzieci, obserwują, co robią ich rodzice. Kiedy zacząłem dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych, moje dzieci zaczęły również dokonywać lepszych wyborów żywieniowych. Moja 10-letnia córka zamówi sałatkę zamiast pizzy. Nawet moja 5-latka mnie zaskoczyła, kiedy wybrała pomarańczę raz po tym, jak zaoferowano mu torebkę z chipsami. Cała nasza rodzina spożywa zdrowsze pokarmy.
Nadal kochają swoje gry wideo, ale aktywność fizyczna jest częścią każdego dnia. Jeżdżą na rowerach i skuterach, grają w piłkę nożną, mają lekcje gry w stepowanie i grają w piłkę nożną.
Codzienne zdrowie: Twoja matka i babcia zmarły z powodu wielu ludzi uważanych za "chorobę mężczyzny". Dlaczego uważasz, że tak wiele kobiet nadal postrzega choroby serca jako coś, o czym nie muszą się martwić?
Marie Osmond: Kobiety są sercem domu. Matka jest rdzeniem jej rodziny. Większość kobiet poświęca 90 procent czasu na opiekę nad innymi, więc zajmujemy ostatnie miejsce na liście priorytetów. Myślę, że kobiety muszą przestać i zdecydować, że na dłuższą metę lepiej dla siebie, jeśli codziennie będą dbać o siebie zdrowo.
Ważne jest, aby kobiety poznały zagrożenia dla zdrowia serca i podjęły działania. Pracuj z lekarzem, aby poznać twoje liczby - cholesterol, ciśnienie krwi, wagę - i znajdź działający plan działania.
Codzienne zdrowie: Żonglujesz tak wieloma rolami. Jesteś mamą, artystą i celebrytą. Jak znaleźć czas, aby twoje zdrowie stało się priorytetem?
Marie Osmond: Nie zawsze znajduję czas i nie zawsze jest to łatwe. Jednak wiem, że czuję się silniejszy i bardziej emocjonalnie, gdy poświęcałem czas na jedzenie dobrego jedzenia i znalazłem sposób na aktywne działanie przez 30 minut każdego dnia. Czasami te 30 minut oznacza, że idę energicznym spacerem do sklepu spożywczego, robię zakupy i jeden z moich nastolatków zabiera mnie, kiedy skończę.
Codzienne zdrowie: dlaczego zdecydowałeś się zaangażować w Kampania Go Red for Women?
Marie Osmond: W zeszłym roku dołączyłem do programu Move to Move, programu aktywności fizycznej, który współpracuje wyłącznie z kampanią "Go Red for Women" American Heart Association. Postanowiłem zmienić moje zdrowie serca, a sugestie na stronie internetowej American Heart Association dały mi jasne wskazówki, jak zacząć. To pomogło mi zmotywować, ponieważ jest to wielka wspólnota kobiet, które mają ten sam problem: jak dbamy o nasze serca i nasze zdrowie?
Codzienne zdrowie: istnieje casting sponsorowany przez American Heart Association, zachęcający prawdziwe kobiety do dzielenia się swoimi historiami. Jaki jest cel tego i czy jesteś tym podekscytowany?
Marie Osmond: W pokoleniu mojej matki kobiety dzieliły się informacjami przez ogrodzenie przydomowe. Dzielenie się naszymi historiami jest naprawdę świetnym sposobem motywowania się kobiet do dbania o nasze zdrowie i życia szczęśliwszego, dłuższego.
Prosimy kobiety, aby przychodziły na lokalne imprezy i chodzą na GoRedforWomen.org, aby podzielić się historiami o ich życiu. osobiste związki z chorobą serca. To nie musi być traumatyczny kryzys zdrowotny - chodzi bardziej o twój osobisty związek ze zdrowiem serca. Jesteśmy zainteresowani tym, co kobiety powiedzą o swojej pobudce!
American Heart Association szuka kobiet do reprezentowania Go Red dla kobiet w 2008 i 2009 roku. Jeśli Twoja historia zostanie wybrana, możesz pojawić się w telewizji.
