Wskazówki i porady, dzięki którym nigdy nie przegapisz dawki leków na ciśnienie krwi
Czy przyjmujesz leki zgodnie z zaleceniami lekarza? Leki na ciśnienie krwi, wraz ze zmianami stylu życia, takimi jak zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna i kontrola wagi, mogą kontrolować nadciśnienie. Wypróbuj poniższe wskazówki, aby pomóc Ci we właściwy sposób przyjmować leki:
- Przyjmuj leki o tej samej porze każdego dnia. Na przykład, jeśli lekarz zalecił przyjmowanie tabletek z jedzeniem, należy je przyjmować w porze posiłku każdego dnia. Albo, weź swoje leki w tym samym czasie, co inne regularne czynności - np. Mycie zębów.
- Trzymaj tabletki przy kuchennym stole lub szczoteczce do zębów jako kolejne przypomnienie, aby przyjmować leki w tym samym czasie co jesz lub myj zęby.
- Spróbuj użyć specjalnego pillboxa, który pomaga utrzymać pigułki w porządku. Możesz kupić te pojemniki w większości drogerii lub aptek.
- Napisz sobie notatki przypomnienia. Połóż je na lodówce, telefonie, szafce z lekarstwami, a nawet na lustrze w łazience.
- Poproś o pomoc. Rodzina lub przyjaciele mogą być świetnym systemem wsparcia. Połącz zespół. Jeśli masz przyjaciół, którzy również przyjmują leki, pomóżcie sobie nawzajem.
- Umieść ulubione zdjęcie ukochanej osoby na lodówce z notatką, która mówi: "Pamiętaj, aby wziąć lekarstwo na wysokie ciśnienie krwi i trzymać się za nie".
Ostatnia aktualizacja: lipiec 2006
