Nie panikuj, jeśli zauważysz drobne linie i małe brązowe plamy na twarzy. Jessica Wu, dermatolog z Los Angeles i asystentka kliniczna profesora dermatologii w szkole medycznej USC, jest tutaj, by dzielić się swoimi sekretami na temat zakazów i zakazów związanych ze zwalczaniem oznak starzenia się. Tylko nie obwiniaj nas, gdy barman prosi o twoje ID w następnej szczęśliwej godzinie!
Codzienne Zdrowie: W jakim wieku powinieneś zacząć używać produktów przeciwdziałających starzeniu?
Dr. Jessica Wu: Jeśli chcesz zapobiec lub przynajmniej opóźnić oznaki starzenia, nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć - nawet niemowlęta i dzieci powinny nosić krem przeciwsłoneczny! W wieku dwudziestu lat, zwłaszcza jeśli spędziłeś dzieciństwo i nastolatki na słońcu, możesz po prostu używać kremów przeciwsłonecznych codziennie (nawet w pochmurne dni i zimą) lub balsamu z filtrem SPF. W latach trzydziestych większość z nas zaczęła dostrzegać drobne zmarszczki i zmarszczki, więc jest to dobry czas na rozpoczęcie stosowania produktów ze składnikami przeciwdziałającymi starzeniu.
EH: Jakie są najskuteczniejsze składniki przeciw starzeniu się, które powinien wyglądać w produktach do pielęgnacji skóry?
JW: Retinoidy i retinole. Pomagają w stymulowaniu obrotu komórek i produkcji kolagenu, aby skóra była grubsza i zdrowsza. Produkty bez recepty zawierające takie składniki jak retinol i palmitynian retinylu są dobrym pierwszym krokiem. Albo zapytaj lekarza, czy retinoidy na receptę mogą być odpowiednie dla ciebie - tretinoina (Renova, Retin-A) lub tazaroten (Tazorac).
POWIĄZANE: Sekret pielęgnacji skóry Wszyscy możemy użyć
Antyoksydanty, w tym alfa- Kwas liponowy, dysmutaza ponadtlenkowa, kawa i koenzym Q10 również pomagają chronić kolagen i elastyczną tkankę w skórze.
Na koniec, poszukaj botanicznych składników rozjaśniających skórę - ponieważ nierówna pigmentacja sprawia, że Twoja skóra wygląda na starszą. Soja, ekstrakty z zielonej herbaty i witamina C (która jest również przeciwutleniaczem) to dobry wybór.
EH: Dlaczego Twoja skóra staje się coraz cieńsza i bardziej saga?
ŚJ: jest kilka powodów: dziedziczność; środowisko, w tym słońce i zanieczyszczenia, które rozkładają kolagen; hormony, ponieważ wraz ze spadkiem poziomu estrogenu skóra staje się cieńsza; i grawitacja, która z czasem powoduje opadanie skóry.
EH: Czy można oznaczyć starzenie się oznak?
JW: Można zminimalizować wygląd brązowych plamek i plamek oraz cienkich linii i możesz wygładzić szorstką teksturę.
EH: Czy istnieje jeden składnik, który może zająć się zarówno zmarszczkami, jak i pigmentacją?
JW: Jest kilka: retinoidy, witamina C, soja i kawa
EH: Jaki jest najlepszy sposób na zwalczanie trądziku i zmarszczek w tym samym czasie?
JW: Użyj produktu złuszczającego zawierającego kwas salicylowy (jeśli masz tłustą skórę) lub kwas glikolowy (jeśli masz suchą skórę). Kwasy pomagają odblokować pory i unieść w tym samym czasie górne warstwy martwej, uszkodzonej przez słońce skóry. Należy również unikać mleczarstwa i cukru, które są zarówno zapalne, co oznacza, że zaostrzają wyprysk trądziku i rozkładają kolagen.
EH: Jakie sztuczki makijażu mogą zminimalizować drobne linie i zmarszczki?
JW: Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie makijażu nawilżającego i nakładanie go delikatną ręką. Te dodatkowe wskazówki mogą pomóc:
- Zastosuj podkład gruntujący do wypełnienia drobnych linii i pomóż makijażowi bardziej płynnie.
- Użyj płynów zamiast proszków, które mogą osadzać się w liniach.
- Obrysuj usta ołówkiem pomóż szminki przed "krwawieniem" w linii wokół ust.
EH: Jakie są typowe błędy, które kobiety popełniają w odniesieniu do makijażu, który może je starzeć?
ŚJ: Często kobiety stosują makijaż, który jest zbyt suchy lub ciężki, szczególnie pod oczami; ciężkie korektory i fundamenty mogą osadzać się w zmarszczkach. Kobiety powinny unikać stosowania makijażu, który jest zbyt ciemny; zamiast tego rozjaśnij, zwłaszcza pod oczami. Najgorszy błąd polega jednak na tym, by nie używać kremów przeciwsłonecznych - jeśli chcesz wyjść na zewnątrz w ciągu dnia, zawsze zakładaj.
EH: Czy należy zmieniać produkty do makijażu z wiekiem?
JW: Tylko w przypadku zmiany wyglądu skóry - na przykład z tłustej na suchą. Wiele osób uważa, że ich skóra staje się bardziej sucha w miarę starzenia się, więc potrzebują one bogatszego, bardziej kremowego podłoża niż matowego makijażu. Powinieneś także zmienić produkty, których używasz, jeśli pojawią się oznaki starzenia się, takie jak brązowe plamy, których wcześniej nie masz.
