Są to dwie liczby, na które każdy powinien zwrócić uwagę, aby uzyskać optymalne zdrowie: ich skurczowe i rozkurczowe wartości ciśnienia krwi
Jeśli twoje ciśnienie krwi stale przekracza 140/90, mieć wysokie ciśnienie krwi.
Im wyższa wartość, zwana skurczowym ciśnieniem krwi, odzwierciedla siłę, jaką wywiera twoja krew na ściany twoich naczyń krwionośnych, gdy twoje serce bije. Niższa, rozkurczowa liczba, to ciśnienie wywierane pomiędzy uderzeniami serca.
Ciśnienie krwi wyższe niż 120/80 jest uważane za skrajne wysokie ciśnienie krwi, co stawia cię na większe ryzyko udaru, chorób serca i problemów z nerkami. Niektórzy eksperci, tacy jak David Frid, MD, z Cleveland Clinic (z wywiadu na powyższym filmie) uważają, że osoby z ciśnieniem tętniczym konsekwentnie wyższe niż 120/80 powinny również mieć zdiagnozowane wysokie ciśnienie krwi.
Lekarze mówią, że mają wysokie ciśnienie krwi jest jak zmuszanie ciała do przenoszenia dodatkowej wagi. Problem polega na tym, że możesz nie odczuwać żadnych objawów wysokiego ciśnienia aż do momentu wystąpienia kryzysu zdrowotnego.
Więc sprawdź ciśnienie krwi co najmniej raz lub dwa razy w roku, a jeśli jest na granicy wysokiego, porozmawiaj ze swoim lekarzem o czy lepsza dieta i trochę ćwiczeń mogą ją obniżyć, czy potrzebujesz bardziej intensywnego leczenia.
Więcej na temat wysokiego ciśnienia krwi:
- Dzieci mają wysokie ciśnienie krwi, zbyt
- Czy wysokie ciśnienie krwi jest przerywane u ludzi z Cukrzyca?
- Wysokie ciśnienie krwi: czy powinieneś się martwić?
