Uwaga: Nasiona kopru pokryte jaskrawo kolorowymi cukierkami często podawane są w koniec indyjskiego posiłku, aby pomóc ludziom trawić. Możesz znaleźć te wesołe małe smakołyki na indyjskich rynkach lub w Internecie. Uwielbiam je w tym smoothie, ponieważ posiadanie czegoś, o czym można chrupać, gdy pijesz na smoothie, okiełzna twój brzuszek, sprawiając, że poczujesz się bardziej zaspokojony niż z samym smoothie!
Składniki
1 szklanka 100% soku grapefruitowego na Florydzie
2 kubki zwykłe 2% jogurt grecki
4 mrożone banany
1/4 szklanki miodowy
1 łyżeczka startego świeżego imbiru
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Big szczypta koszerna lub sól morska
1 łyżka gruboziarnista nasiona kopru ziemniaczanego
Cukier ziarnisty kopru, opcjonalnie
Wskazówki
Umieścić wszystkie składniki w blenderze (w kolejności podanej dla optymalnego mieszania). Świszcz razem, aż będą gładkie. Smak do przyprawiania, dodając więcej miodu, jeśli chcesz. Wlać do 4 szklanek, posypać cukrem z nasion kopru w razie potrzeby i podawać natychmiast.
