Opiekując się kimś z rakiem nerki, poświęcasz swoją każdą minutę dnia. Ale to oddanie może być wyczerpujące emocjonalnie i fizycznie. Badania pokazują, że opiekunowie osób z poważną chorobą mają wyższe wskaźniki problemów emocjonalnych, chorób fizycznych, a nawet wcześniejszej śmierci.
"Kiedy bliscy mają przewlekłą chorobę, taką jak rak nerki, istnieje bardzo duże ryzyko wypalenie opiekuna ", mówi Jaime Nuttoli, licencjonowany doradca zdrowia psychicznego w McLean Hospital w Belmont, Massachusetts." Fizyczny i emocjonalny stres może siać spustoszenie na opiekuna na wiele sposobów. "
Opieka nad nerkami: emocjonalny i fizyczny wpływ
"Opiekun jest często najbliższym źródłem emocjonalnego wsparcia, siły i komfortu dla osoby z rakiem nerki. Przy całym strachu, złości i smutku, jakie mogą wystąpić w takiej sytuacji, opiekun może zostać przytłoczony ", mówi Nuttoli.
Badania pokazują, że aż 68% opiekunów rodzinnych cierpi na depresję. na opiekuna może powodować problemy zdrowotne. "Stres, zwłaszcza na przedłużonym, intensywnym poziomie, może przyczyniać się do migreny, problemów żołądkowych i problemów ze snem [dla opiekuna]", mówi Nuttoli. "Ponadto," opiekunowie mogą być bardziej podatni na życie - problemy z sercem, takie jak zawał serca.
Badania wykazują, że opiekunowie członków rodziny z poważną, przewlekłą chorobą, jak rak nerki, poświęcają mniej czasu na zajmowanie się swoimi problemami zdrowotnymi. opieka jest o 63 procent większa szansa na śmierć w ciągu czterech lat niż nie mający opieki małżonek.
Opieka nad nerkami: objawy wypalenia opiekuna
Objawy związane z wypaleniem opiekuna są specyficzne. następujące stwierdzenia, możesz dawać zbyt wiele z siebie i powinieneś dokonać pewnych zmian.
- Nie masz energii i zadania, które kiedyś robiłeś bez większego wysiłku, są teraz wyczerpujące.
- Stale walczysz z przeziębieniami i nie miałeś czas na wizytę u lekarza
- Zawsze jesteś zirytowany i niecierpliwy. Czujesz się winny, że jesteś zły i nie wiesz, jak sobie z tym poradzić.
- Czujesz się bezradny, a twoja bliska osoba czuje się mało zadowolona.
- Czujesz, że rzeczy są poza twoją kontrolą, i kończy się nadzieja.
Opieka nad nerkami: zapobieganie wypaleniu opiekunów
Twój ukochany, walczący z rakiem nerki, potrzebuje ciebie. Możesz zapobiec własnemu wypaleniu, próbując:
- Zadbaj o siebie: Opiekunowie często czują się winni, jeśli potrzebują czasu dla siebie. Ważne jest jednak, aby znaleźć czas na robienie rzeczy dla siebie. "Nie zatracaj się w roli opiekuna", mówi Nuttoli, która doradza opiekunom, aby widzieli własnego lekarza, jedzą prawidłowo, odpoczywają i ćwiczą.
- Ucz się: Dowiedz się jak najwięcej o rak nerkowy, im więcej wiesz, tym lepszy opiekun będziesz, ponieważ bycie najlepszym adwokatem dla bliskiej osoby sprawi, że opieka będzie bardziej satysfakcjonująca.
- Uzyskaj wsparcie emocjonalne: "Wsparcie emocjonalne - czy to od rodziny, czy od znajomych, wykwalifikowany terapeuta, lekarz pierwszego kontaktu lub grupa wsparcia - jest bardzo ważna. Czasami emocje tego wszystkiego nie ujawniają się od razu, a trudne kwestie mogą pojawić się z czasem ", mówi Nuttoli Dzielenie się swoimi uczuciami z innymi jest najlepszym sposobem na ich uwolnienie na otwartej przestrzeni, gdzie można sobie z nimi poradzić. The Kidney Cancer Association, Family Care Alliance lub AARP mogą pomóc Ci znaleźć grupę wsparcia dla opiekunów.
- Poproś o pomoc. Nie musisz tego robić sam. krewni za pomoc, odpocznijcie i pozwólcie komuś przejąć na jakiś czas. "Może się wydawać, że porzucasz swoją ukochaną, wychodząc na dwie godziny lub zabierając kogoś innego, aby umówić się na spotkanie - mówi Nuttoli - ale konieczne i rozsądne jest poświęcenie czasu dla siebie. "
Może być dostępna opieka dzienna dla dorosłych, pomoc transportowa, opieka domowa, a nawet dostawa posiłków do domu. Dowiedz się o usługach rodzinnych świadczonych przez Twój szpital lub lokalne organizacje świadczące usługi społeczne. Jeśli członek rodziny jest weteranem, administracja Veterans może mieć dostępne te programy - niektóre są bezpłatne, ale inne wymagają współpłacenia.
"Opiekunowie muszą znaleźć sposoby na utrzymanie i wyżywienie siły fizycznej i emocjonalnej oraz rozwój rezerw mogą wspierać swoich bliskich najlepiej jak potrafią, bez poświęcania własnego zdrowia ", mówi Nuttoli.
Twoja rola jako opiekuna, choć trudna, jest darem miłości, który powinien być satysfakcjonujący. Jeśli masz kłopoty, podejmij kroki, aby pomóc sobie, aby lepiej pomóc swojej ukochanej.
