Spisu treści:
Wysoki poziom cukru we krwi, który czyta rano, może zrzucić cały dzień i sygnalizować chroniczny problem. Pomimo najlepszych starań, aby kontrolować poziom cukru we krwi, niektórzy ludzie po prostu budzą się z podwyższonym poziomem cukru we krwi. Rozpoczęcie dnia w ten sposób nie jest po prostu niepokojące: jeśli stanie się wzorem, wysokie poranne odczyty mogą utrudnić osiągnięcie długoterminowych celów związanych z cukrzycą.
Niezależnie od tego, czy masz cukrzycę typu 1, czy typu 2, poranna krew wysoki poziom cukru może wynikać z kilku przyczyn. Ale przy odrobinie pracy detektywistycznej i pomocy zespołu diabetologicznego możesz wyizolować przyczynę i podjąć kroki, aby ją poprawić. Oto trzy typowe scenariusze:
1. Zjawisko poranne
Dzieje się to w nocy, gdy śpisz, a ciało uwalnia hormony stresu. Zjawisko to zwykle występuje między 3 a 8 rano i obejmuje hormon wzrostu, kortyzol i adrenalinę, które wyzwalają wytwarzanie i uwalnianie glukozy z wątroby. Końcowym rezultatem tej chemicznej kaskady jest wzrost poziomu cukru we krwi.
"Hormony te mają na celu wstać i poruszać się rano", mówi endokrynolog Renee Amori, MD, adiunkt medycyny w oddziale endokrynologii na Drexel University College of Medicine w Filadelfii. Podczas gdy każdy doświadcza tych naturalnych zmian w poziomie hormonów, u osób z cukrzycą organizm może nie dostosować się odpowiednio. Może to prowadzić do wyższego niż normalny poziomu cukru we krwi na początku dnia. Testowanie tych podwyższonych porannych cukrów krwi jest jednym ze sposobów diagnozowania cukrzycy typu 2.
2. Efekty Somogyi
Wysokie poranne odczyty mogą być również spowodowane efektem Somogyi, czyli reakcją odbicia, która występuje, gdy organizm nadmiernie kompensuje niską reakcję cukru we krwi w nocy. Jeśli weźmiesz leki obniżające poziom cukru we krwi - takie jak insulina - wieczorem, może to spowodować reakcję hipoglikemiczną podczas snu, a twoje ciało wtedy uwolni te hormony stresu, powodując wysoki poziom cukru we krwi. rano.
Jeśli przyczynia się to do porannego cukru we krwi, dr Amori mówi, że mogą wystąpić objawy hipoglikemii, które mogą obudzić cię ze snu w środku nocy, w tym ból głowy i nadmierną potliwość. Możesz również doświadczyć trudności z przebudzeniem rano. Jeśli twój lekarz zwiększa wieczorne leki na cukrzycę, aby obniżyć poranny poziom cukru we krwi, ale poziom cukru we krwi wzrasta, możesz odczuwać efekt Somogyi.
3. Waning Insulina
Trzecią częstą przyczyną wysokiego poziomu cukru we krwi jest obniżenie poziomu insuliny, co oznacza, że poziom insuliny spada i nie utrzymuje cukru we krwi w ryzach. W rezultacie obudzisz się do podwyższonego czytania.
Znalezienie przyczyny twojego porannego cukru Wysoki poziom cukru
Chociaż trzy najbardziej prawdopodobne przyczyny wysokiego poziomu cukru we krwi można leczyć, najpierw musisz wiedzieć, który z nich jest źródłem twojego stanu. "Jeśli nie jesteś pewien, być może będziesz musiał podjąć nieco niewygodny krok budzenia się, aby sprawdzić poziom cukru we krwi w środku wzoru snu (na przykład o 3 rano, jeśli idziesz do łóżka o 23:00)" sugeruje Amori. Oto dlaczego:
- Stały poziom cukru we krwi od momentu snu do około 3 rano, a następnie wzrost sugeruje zjawisko świtu
- Niski poziom cukru we krwi o 3 rano sugeruje efekt Somogyi.
- Cukru we krwi, który wzrasta od snu do 3 rano a następnie jest jeszcze wyższy, kiedy budzisz się prawdopodobnie z powodu zaniku insuliny.
Korzystanie z ciągłego monitora glukozy pozwala uzyskać te informacje bez konieczności budowania go. "Te monitory mogą pomóc w identyfikacji wzorców i nasilenia wysokiego i niskiego stężenia cukru we krwi", tłumaczy Amori.
Leczenie cukru we krwi rano rano
Poziom cukru we krwi rano "może być trudny do leczenia", przyznaje Amori, ale za pomocą zespołu medycznego możesz wypróbować różne podejścia. Porozmawiaj z lekarzem na temat tych strategii:
Dostosuj pompę. Jeśli regularnie testujesz i korzystasz z pompy insulinowej, możesz być w stanie zaprogramować to, by pomóc sobie poradzić sobie z porannym szczytem.
Sprawdź poziom cukru we krwi przed snem. Wiele osób ma poranny wysoki poziom cukru we krwi po akceptowalnym stężeniu cukru we krwi przed snem. "Mimo to," nie idź spać z wysoki poziom cukru we krwi "ostrzega Amori.
Weź insulinę podstawową. Pomocna może być podstawowa insulina przed snem, ale pamiętaj, aby usunąć wszelkie zmiany w dawkowaniu z lekarzem zanim spróbujesz.
Dostosuj lek. Jeśli Twój wysoki poziom cukru we krwi rano jest reakcją odbicia na niski poziom cukru we krwi, gdy jesteś we śnie, być może trzeba zmienić dawkę każdego przyjmowanego wieczorem leku, który może powodować niski poziom cukru we krwi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy twój plan leczenia powinien być dostosowany do leczenia porannych wzlotów.
Zdrowa przekąska przed snem. Dla osób doświadczających efektu Somogyi zdrowa mieszana przekąska białka i węglowodanów może pomóc kolejka górska cukru we krwi w nocy. Amori zaleca pracę z zarejestrowanym dietetykiem, jeśli nie masz pewności, jak dopasować przekąskę przed snem do codziennej diety.
Zwiększ aktywność fizyczną. Aktywność fizyczna w ciągu dnia może pomóc w skuteczniejszym zarządzaniu poziomem cukru we krwi ogólnie. Jeśli cukrzyca jest leczona insuliną lub masz obawy związane z niskim poziomem cukru we krwi, dowiedz się, jak bezpiecznie ćwiczyć przed zwiększeniem aktywności fizycznej.
Wysokie poranne poziomy cukru we krwi są problemem, szczególnie jeśli zdarzają się regularnie i wydają się powodować ciężko jest osiągnąć twoje cele dotyczące cukru we krwi. Ale podjęcie kroków w celu poradzenia sobie z tymi porannymi szczytami może poprawić ogólne zarządzanie cukrzycą i zapobiec komplikacjom związanym z cukrzycą.
