Podstawy pielęgnacji stóp i łuszczycowego zapalenia stawów

Dla niektórych osób ból stóp jest najgorszą częścią łuszczycowego zapalenia stawów (PsA) - i dlatego niezbędna jest właściwa pielęgnacja stóp.

"Łuszczyca" zapalenie stawów może wpływać na stawy stóp i kostek, a także może wpływać na struktury podtrzymujące te stawy "- powiedział dr med. M. Elaine Husni, wiceprezes do spraw reumatologii i kierownik Centrum Chorób i Mięśniowo-szkieletowego w Cleveland Clinic w Ohio i adiunkt w Cleveland Clinic Lerner College of Medicine w Case Western Reserve University. Kiedy łuszczycowe zapalenie stawów i stan zapalny wpływają na ścięgna podtrzymujące stawy, stan ten nazywamy entezopatią. Ból i sztywność spowodowane entuzopatią łuszczycowego zapalenia stawów mogą się rozpocząć zanim rzeczywiste stawy zostaną dotknięte.

Objawy zapalne w stopach

"Objawy stopy i kostki z łuszczycowego zapalenia stawów mogą być mylone z urazami," powiedział dr Husni. "W większości przypadków objawy łuszczycy zaczynają się przed objawami zapalenia stawów, co sprawia, że ​​diagnoza jest łatwiejsza."

Odwrotnie, może być trudniej uzyskać właściwą diagnozę łuszczycowego zapalenia stawów stóp lub kostek, jeśli nie masz łuszczyca skóry. Około 15 procent osób z łuszczycą rozwija łuszczycowe zapalenie stawów, aw niektórych przypadkach łuszczycowe zapalenie stawów występuje przed wystąpieniem jakichkolwiek objawów skórnych. W rzadkich przypadkach u kogoś może wystąpić łuszczycowe zapalenie stawów bez łuszczycy.

Zajęcie stóp z łuszczycowym zapaleniem stawów może obejmować:

Objaw fasciitis. " To powoduje ból w podeszwach stopy od zapalenia tkanki podtrzymującej," powiedział Husni. Objawy powięzi podeszwowej z ostrogą kostną na pięcie są częstą przyczyną bólu łuszczycowego stawów. Ból może być odczuwany na dnie stopy w pobliżu pięty, szczególnie gdy robisz pierwsze kroki rano.

Zapalenie ścięgna Achillesa. " Enthesitis to stan zapalny w miejscu, w którym ścięgna przyczepiają się do kości" - powiedział Husni. "Przywiązanie ścięgna Achillesa jest częstym miejscem powodującym ból pięty". Ścięgna ścięgna Achillesa powoduje ból w tylnej części podudzia, w pobliżu pięty. Ból pogarsza się z wysiłkiem, który obejmuje ruch kostki, a także może pojawić się tkliwość i obrzęk.

Dactylitis. " Dactylitis to obrzęk ścięgna biegnącego wzdłuż palca lub palca" - powiedział Husni. "Może powodować obrzęk, który sprawia, że ​​palce lub palce wyglądają jak kiełbaski." Daktylek występuje u około jednej trzeciej osób z łuszczycowym zapaleniem stawów, a palce częściej dotykają palców.

Zmiana paznokci i skóry. " Osoby z łuszczycą i łuszczycowym zapaleniem stawów mogą mieć łuszczycę skóry zwaną łuszczycą krostkową na podeszwach stóp." Paznokcie mogą ulec zniszczeniu lub zacząć odrywać się od łożyska paznokcia ", powiedział Husni.

Deformacje stóp. Długotrwałe zmiany stóp mogą wystąpić, gdy łuszczycowe zapalenie stawów nie jest leczone, np. Pazurami, wygięcie dużego palca, płaskostopia, zwijanie kostki oraz modzele lub owrzodzenia na podeszwach.

Jak dbać twoich stóp z PsA

"Leczenie może obejmować od okazjonalnych leków przeciwzapalnych, takich jak Advil lub Motrin, do silniejszych leków, takich jak LMPCh, które oznaczają modyfikujące chorobę leki przeciwreumatyczne i leki biologiczne" - powiedział Husni. również być częścią pielęgnacji stóp dla łuszczycowego zapalenia stawów.

Oto 10 wskazówek dotyczących pielęgnacji stóp:

1. Unikaj ćwiczeń obciążających, które powodują ból stóp. "Kiedy stopy zaczynają boleć, musisz wysiąść - odezwał się Husni.
2. Uzyskaj pomoc od fizjoterapeuty lub podiatry wraz z lekarzami zajmującymi się łuszczycą, którzy zajmują się specjalną pielęgnacją stóp i dowiedzą się więcej o łuszczycowym zapaleniu stawów i butach.
3. Mierz stopy mierzone zarówno pod względem długości, jak i szerokości. Pomoże ci to wybrać odpowiednie buty.
4. Upewnij się, że Twoje buty są wystarczająco szerokie i wystarczająco długie, aby umożliwić miejsce na obrzęk.
5. Upewnij się, że twoje buty mają dobre wsparcie dla łuku i pięty. "Możesz wypróbować dostępne w sklepach apteki bez recepty, możesz też dopasować ortezę i zrobić je specjalnie", powiedział Husni.
6. Jeśli twoje kostki są słabe lub bolesne, kup buty z wysokim wsparciem kostki lub rozważyć szyny kostki.
7. Ćwiczenia rozciągające są ważne w przypadku artropatii łuszczycowej. Spróbuj leżeć płasko ze stopami wyciągniętymi z końca łóżka. Trzymając nogi nieruchomo, poruszaj stopami w górę iw dół, a następnie w kółko; powtórz w sumie 10 razy. Wykonuj ćwiczenia rozciągające stopy co najmniej raz dziennie.
8. Jeśli przechodzisz bolesną zmianę stopy, spróbuj użyć laski lub kul, dopóki stan zapalny nie ustąpi.
9. Dobry masaż stóp może poprawić krążenie i pomóc odciążyć stopę ból.
10. "Wchodzenie na stopy może pomóc złagodzić ból," powiedział Husni. "Możesz zrobić gorącą kąpiel lub moczyć zimno - cokolwiek czujesz lepiej."

Łuszczycowe zapalenie stawów często obejmuje stopy i kostki, powodując ból i obrzęk. Leczenie działa, ale deformacje stopy mogą rozwinąć się, jeśli leczenie zostanie opóźnione. Jeśli zdiagnozowano łuszczycę, zawsze informuj lekarza o wszelkich objawach stóp lub kostek.

Pamiętaj, że łuszczycowe zapalenie stawów czasami występuje bez żadnych objawów skórnych, więc nie ignoruj ​​swoich stóp. Mają dużą pracę do wykonania i potrzebują wszelkiej pomocy, jaką mogą uzyskać.