Wiemy, że najszybszy okres rozwoju mózgu występuje w pierwszych kilku latach życia, ale naukowcy odkrywają teraz że kolejny ważny okres rozwojowy ma miejsce, gdy dzieci osiągają wiek nastoletni.
W wieku od 12 do 16 1/2 mózg ulega znacznej reorganizacji - zmianom, które są niezbędne do złożonego myślenia i oznaczają przejście od dzieciństwa do wiek dojrzały. Teraz uczymy się, że gdy dziecko wchodzi w okres dojrzewania, połączenia w jego mózgu zaczynają się dostawać, a to, co nazywa się "oczyszczaniem neuronów" zaczyna się pojawiać.
W wyniku tej nowej aktywności, schematy snu dla nastolatków gwałtownie się zmieniają. Nastolatki potrzebują więcej snu niż inne grupy wiekowe, ale ich cykl snu również przesuwa się na późniejszy okres. Zmiany te często wpływają na jakość snu nastolatków, co może wpływać na ich zdolności poznawcze, nastrój, zdolność koncentracji i motywację.
