Uzyskanie mniej niż sześć godzin snu na noc może podwoić szanse umierania z powodu choroby serca lub udaru mózgu u osób, które już mają czynniki ryzyka chorób serca i cukrzycy, sugerują nowe badania.
Znany jako zespół metaboliczny, ta grupa czynników ryzyka może obejmować wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom LDL ("zły ") cholesterol, wysoki poziom cukru we krwi, otyłość, wysoki poziom tłuszczów we krwi znany jako triglicerydy i niski poziom cholesterolu HDL (" dobrego "). Ktoś z co najmniej trzema z tych stanów ma zespół metaboliczny.
"Możliwe, że poprawa snu u osób z zespołem metabolicznym może prowadzić do lepszych rokowań, co oznacza, że nie pogorszy się choroba układu krążenia lub udar, który może ostatecznie doprowadzić do przedwczesnej śmierci , "powiedział badacz prowadzący badania Julio Fernandez-Mendoza. Jest psychologiem snu w Centrum Badania i Leczenia Snu w Penn State w Milton S. Hershey Medical Center.
Fernandez-Mendoza ostrzegł, że badania nie dowiodły, że osoby z zespołem metabolicznym, które dostają zbyt mało snu umrą z serca Choroba lub udar, tylko że związek może istnieć.
Wiele czynników może wyjaśniać to skojarzenie, dodał.
"Z punktu widzenia behawioralnego, stylu życia, może być tak, że ci ludzie z zespołem metabolicznym i krótkim snem są również bardziej osiadłe i mają gorszą dietę, dwa czynniki, których nie mogliśmy wyjaśnić w naszym badaniu, "powiedział Fernandez-Mendoza.
Z biologicznego punktu widzenia naukowcy odkryli, że krótki sen może zwiększać ryzyko przedwczesnej śmierci, szczególnie wśród z wysokim ciśnieniem krwi i wysokim poziomem cukru we krwi, powiedział.
"Jest możliwe, że ludzie z zespołem metabolicznym i krótkim snem mają bardziej poważne problemy związane z ich anatomicznym układem nerwowym i metabolizmem. rzy badający te hipotezy w połączeniu oraz w różnych grupach osób z zespołem metabolicznym ", zasugerował Fernandez-Mendoza.
Niemniej jednak," sen powinien być oceniany i brany pod uwagę przy obliczaniu ryzyka sercowo-naczyniowego i śmierci, szczególnie u tych, którzy już rozwinęli te czynniki ryzyka ", powiedział.
Metody behawioralne i farmakologiczne w leczeniu zaburzeń snu - w tym bezdech senny, bezsenność i krótki sen - są dostępne i skuteczne, zauważył Fernandez-Mendoza.
Dr. Byron Lee, dyrektor laboratoriów i klinik elektrofizjologicznych na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco, powiedział, że z tego badania trudno jest się dowiedzieć, czy brak snu zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci, czy jest po prostu oznaką złego stanu zdrowia.
" Tak czy inaczej, pacjenci powinni zwracać szczególną uwagę na ich sen ", powiedział Lee. "Jeśli nie śpią dobrze, wizyta u lekarza i ewentualnie badanie snu jest w porządku."
Do badania, Fernandez-Mendoza i jego współpracownicy losowo wybrali ponad 1300 mężczyzn i kobiet, średni wiek 49, do spędzić jedną noc w laboratorium snu. Spośród tych uczestników 39 procent miało co najmniej trzy czynniki ryzyka wystąpienia zespołu metabolicznego.
Podczas średniej obserwacji trwającej prawie 17 lat, 22 procent uczestników zmarło, doniesiono naukowcy.
ZWIĄZANE: Bezdech senny może zwiększyć Szanse na nieregularne bicie serca
Ludzie z zespołem metabolicznym, którzy nie mieli co najmniej sześciu godzin snu, byli około dwa razy bardziej narażeni na śmierć z powodu choroby serca lub udaru niż ludzie bez zespołu metabolicznego, którzy dostali mniej niż sześć godzin snu, Znaleziono badaczy.
Wśród osób z zespołem metabolicznym, którzy spali więcej niż sześć godzin, ryzyko zgonu z powodu choroby serca lub udaru mózgu wzrosło około 1,5 razy, wyniki wykazały.
Co więcej, osoby z zespołem metabolicznym, które spały mniej niż sześć godzin były prawie dwa razy bardziej narażone na śmierć z jakiejkolwiek przyczyny, w porównaniu do osób bez zespołu metabolicznego, powiedział Fernandez-Mendoza.
Spostrzegł związek między snem a zespołem metabolicznym. ponieważ naukowcy przyjęli bezdech senny, znany czynnik ryzyka chorób serca, z równania.
Dr. Steven Feinsilver, dyrektor medycyny snu w Lenox Hill Hospital w Nowym Jorku, powiedział, że noc w laboratorium snu nie może naprawdę powiedzieć, jak dobrze ktoś zwykle śpi.
Mimo to powiedział, że "sen jest dobry dla Więcej snu może być dla ciebie dobre, szczególnie jeśli masz inne problemy. "
Raport Fernandeza-Mendozy i jego współpracowników opublikowano 24 maja w Journal of American Heart Association .
