Spisu treści:
Nowe badanie zamienia konwencjonalne myślenie o korzyściach dla probiotyków dla ulgi IBS.
Każdy ma dużą liczbę bakterii żyjących w ich przewodzie pokarmowym . W rzeczywistości masz 10 razy więcej komórek bakterii w twoim ciele niż wszystkie inne komórki razem. I choć nikt nie wie na pewno, co powoduje objawy zespołu jelita drażliwego (IBS), takie jak ból brzucha, skurcze, zaparcia lub biegunka, jedną z teorii jest to, że objawy są spowodowane nadmiernym wzrostem szkodliwych bakterii.
Probiotyki, z drugiej strony strony, są uważane za dobre bakterie, a teoria na temat probiotyków polega na tym, że dodając wiele dobrych bakterii do układu trawiennego - albo z dodatkiem, albo po prostu jedząc żywność bogatą w probiotyki, takie jak jogurt - można zmniejszyć liczbę szkodliwych bakterii i z kolei pomagają kontrolować objawy IBS … o ile obie teorie są poprawne.
Ale teoria i rzeczywistość to nie to samo.
"IBS może być spowodowany przez zmiany w normalnych bakteriach jelit", powiedział Maged Rizk, lekarz, gastroenterolog i dyrektor Ośrodka Chronicznego Centrum Bólu Brzucha w Cleveland Clinic w Ohio. "Zmiany te mogą powodować nadwrażliwość jelita i wpływać na sposób działania jelit, powodując objawy IBS. Ale to wciąż tylko hipoteza. Nie znamy dokładnej przyczyny IBS. "
Probiotyki dla IBS: Dobra medycyna czy dobry mit?
Przegląd badań nad probiotykami, opublikowany w czasopiśmie Gut w 2010 roku, sugerował, że probiotyki są większe niż tylko mit, ale nie za dużo Naukowcy dokonali przeglądu 19 badań klinicznych z udziałem 1650 osób, które porównywały stosowanie probiotyków do stosowania placebo u osób z IBS, i doszli do wniosku, że probiotyki wydają się mieć pewną przewagę nad placebo, ale korzyści były niepewne, podobnie jak najlepszy probiotyk.
Istnieją dwa główne typy probiotyków. Niektóre badania sugerują, że najlepszym rodzajem IBS są Bifidobacteria, o ile bierze się je w wystarczająco dużych ilościach Drugi główny rodzaj nazywa się Lactobacillus. "Bifidobacteria to ta, którą zwykle można znaleźć w suplementach" - powiedział dr Rizk. "Lactobacillus to ten, który zwykle znajduje się w jogurcie."
Najnowsze badania, opublikowane w czasopiśmie BMC Gastroenterology w 2013 roku, sugerują, że korzyści z probiotyków dla IBS mogą przechylić się bardziej w stronę mitu. W tym badaniu 76 osób z IBS spożywało pół na pół produkt mleczny z probiotykami dwa razy dziennie, podczas gdy inne spożywały jeden bez probiotyków dwa razy dziennie. Po czterech tygodniach objawy IBS uległy poprawie w 57% z grupy probiotyków i 53% w grupie bez probiotyków; po ośmiu tygodniach poprawa objawów IBS została odnotowana dla 46 procent grupy probiotyków i 68 procent pozostałych - co doprowadziło naukowców do wniosku, że probiotyki nie były lepsze od innych niż probiotyki dla IBS.
Dolna linia probiotyków dla IBS
Dopóki nie zostanie przeprowadzonych więcej badań, jury nadal nie wie, co zrobić, jeśli jakiś probiotyk z korzyścią zaoferuje ludziom z IBS. Wiadomo jednak, że FDA nie zatwierdziła stosowania probiotyków jako leczenia jakiejkolwiek choroby. Jak dotąd, inne niż zwiększony gaz, badania nie wykazały żadnych znaczących skutków ubocznych ze strony probiotyków, ale powinieneś porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży lub masz poważny stan zdrowia, lub jeśli jesteś myślenie o dawaniu ich dziecku. Nie ustalono, czy spożycie probiotyków ma jakiekolwiek długoterminowe skutki uboczne.
"Nie jest zaskakujące, że około 50 procent osób z IBS ma lepsze wyniki z placebo lub probiotykami" - powiedział Rizk. związek między mózgiem a jelitem. "Zwracając uwagę, że nie widział niekorzystnych skutków ich stosowania," probiotyki są warte spróbowania ", powiedział.
Ale czy to mit czy medycyna? Nikt nie może powiedzieć na pewno jeszcze. Ale jeśli jesteś zainteresowany próbowaniem probiotyków, a twój lekarz daje ci skinienie głową, możesz zacząć od jedzenia jogurtu z aktywnymi kulturami probiotycznymi kilka razy dziennie lub przez przyjmowanie suplementu probiotycznego w postaci tabletek lub proszku. Dopóki badania nie ujawnią więcej przyczyn IBS i wpływu probiotyków, przeprowadzisz własne nieformalne badanie kliniczne, aby sprawdzić, czy probiotyki działają dla ciebie.
