Spisu treści:
- Znalezienie odpowiedniego zarejestrowanego dietetyka
- Budżetowanie na wsparcie żywieniowe
- Spotkanie z partnerem pożywienia po raz pierwszy
Porady eksperta od zarejestrowanych dietetyków
Naprawdę muszę liczyć węglowodany, jeśli mam cukrzycę typu 2?
7 pytań, które należy zadać dietetykowi po diagnozie cukrzycy
4 najważniejsze cukrowe mity dietetyczne
Co, kiedy i ile jesz, może spowodować ogromna różnica w twojej zdolności do kontrolowania poziomu cukru we krwi podczas leczenia cukrzycy typu 2.
Twój lekarz może zalecić pracę z zarejestrowanym dietetykiem (RD) w celu opracowania spersonalizowanego planu żywieniowego uwzględniającego Twoje preferencje żywieniowe, harmonogram, i wymagania żywieniowe. Wielu dietetyków ukończyło również szkolenie, aby zostać certyfikowanymi nauczycielami cukrzycy (CDE), wskazując, że są ekspertami w zakresie leczenia cukrzycy, a także planują zdrową dietę opartą na indywidualnych potrzebach zdrowotnych.
"Posiadanie certyfikatu w cukrzycy, znamy ins i poza chorobą, co daje nam doświadczenie w pomaganiu w radzeniu sobie z cukrzycą "- mówi Angela Ginn-Meadow, RD, dyplomowana nauczycielka cukrzycy w Centrum Chorób Cukrzycy i Endokrynologii Uniwersytetu Maryland oraz rzeczniczka Akademii Żywienia i Dietetyki.
Znalezienie odpowiedniego zarejestrowanego dietetyka
W idealnym świecie zostaniesz skierowany do zarejestrowanego dietetyka, gdy tylko zdiagnozowana zostanie cukrzyca, abyś mógł od razu uzyskać wskazówki na temat tego, co jeść. kiedy - dla lepszej kontroli poziomu cukru we krwi. Zarejestrowany dietetyk może pomóc w ustaleniu celów, a następnie zaplanować posiłki, aby je osiągnąć. Twoja cukrzyca i cele żywieniowe mogą obejmować utratę wagi oraz obniżenie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi.
Jeśli nie masz konkretnego skierowania, możesz znaleźć zarejestrowanego dietetyka na stronie internetowej Akademii Żywienia i Dietetyki. Twoja firma ubezpieczeniowa może być w stanie dostarczyć listę zarejestrowanych dietetyków, którzy również są certyfikowanymi nauczycielami cukrzycy.
Upewnij się, że ty i twój dietetyk jesteście zgodni. "To podróż na dłuższą metę", mówi Ginn-Meadow. "To prawdopodobnie nie jest osoba, którą zobaczysz raz i nigdy więcej jej nie zobaczysz. Są tutaj, aby pomóc ci w podróży i zostać partnerem w zespole opieki zdrowotnej. "
Budżetowanie na wsparcie żywieniowe
Jeśli zdiagnozowano cukrzycę, twoje ubezpieczenie prawdopodobnie pokryje twoje wizyty dietetyk, mówi Ginn-Meadow. Jeśli jednak zdiagnozowano stan przedcukrzycowy, ponieważ stężenie cukru we krwi jest nieco wyższe niż zwykle, wizyty mogą nie zostać pokryte. Ponieważ praca z RD / CDE może uniemożliwić przejście od stanu przedcukrzycowego do pełnego cukrzycy typu 2, warto zapłacić za wizytę osobiście, mówi Ginn-Meadow.
Koszt wizyty u dietetyka będzie różnił się w zależności od gdzie mieszkasz i do jakiego rodzaju placówki się wybierasz - prywatna praktyka, szpital lub centrum diabetologiczne.
Możesz oczekiwać, że zapłacisz od 100 do 200 USD za pierwszą wizytę i od 50 do 150 USD za krótszą obserwację Odwiedziny. Jeśli twoje wizyty są objęte ubezpieczeniem, twoja płaca może wynosić zaledwie 10 lub nawet 20 procent kosztów. Najpierw sprawdź swój plan ubezpieczeniowy, aby mieć pewność.
Spotkanie z partnerem pożywienia po raz pierwszy
Oczekiwać pierwszego spotkania z zarejestrowanym dietetykiem trwającym do godziny. Ty i twój dietetycy porozmawiasz o swojej pożądanej wadze, o tym, jak bardzo jesteś aktywny, o swoich lekach i ogólnych celach zdrowotnych.
"To będzie ogólne, ale nie powinno być przytłaczające", mówi Ginn-Meadow. "Lubię poznawać cię i rozumieć, jakie są twoje cele. Możemy ustalić małe cele i przedyskutować, dokąd się udać. "Przyjdź przygotowany. "Im więcej informacji otrzymasz, tym lepiej mogę ci pomóc", mówi Ginn-Meadow.
Aby uzyskać jak najwięcej z tej ważnej pierwszej wizyty, zabierz ze sobą:
- Dziennik z jedzeniem. Nagraj wszystko co jesz i kiedy jesz przez co najmniej dwa lub trzy dni w notatniku lub przy użyciu jednego z wielu aplikacje na smartfony. Przynajmniej jeden z tych dni powinien być weekendem, ponieważ ludzie jedzą inaczej w weekendy i mają inne harmonogramy aktywności niż podczas tygodnia pracy. Pamiętaj, aby dokładnie rejestrować wszystko, co spożywasz, w tym przekąski, napoje i przekąski między posiłkami. Aby pomóc ci dokonać ulepszeń, twój dietetyk będzie musiał uzyskać dokładny obraz tego, co aktualnie spożywasz. Badania przeprowadzone przez Kaisera Permanente wykazały, że prowadzenie dzienniczka żywności sprawiło, że ludzie stali na właściwej drodze, by stracić na wadze więcej niż mogliby stracić bez jednego, w rzeczywistości dwa razy więcej niż przewidywali ludzie, którzy nie prowadzili dokumentacji. Według American Diabetes Association nadwaga jest czynnikiem ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2, choroby serca i udaru mózgu.
- Lista twoich działań. Ćwiczenia są ważną częścią życia z cukrzycą. Wiedza o tym, jak często ćwiczysz i co chcesz robić, czy to chodzenie, pływanie, jazda na rowerze, czy taniec, może pomóc w leczeniu cukrzycy i planach żywieniowych.
- Lista leków. Zapisz nazwy twoje lekarstwa, dawki i czasy, które bierzesz. Jeśli jest to łatwiejsze, po prostu zabierz ze sobą butelki z pigułkami.
- Twoje poziomy cukru we krwi są rekordowe. Jeśli zacząłeś używać glukometru, przynieś swój licznik i dziennik do swojego spotkania. "Jeśli nie testowałeś poziomu cukru we krwi, Twój CDE może nauczyć Cię, jak sprawdzać poziom cukru we krwi i jak często należy go testować. Przejdziemy przez wszystkie tajniki i upewnimy się, że twoje testy na cukrzycę nie są tak bolesne, jak się spodziewasz "- dodała.
- Twoje pytania. Jeśli napiszesz wcześniej swoje pytania, wygrałeś Nie zapomnij ich zapytać. "Wymień wszystkie pytania, jakie możesz mieć, niezależnie od tego, czy chodzi o coś, co usłyszałeś w telewizji, czy od swojego członka kościoła, czy kuzyna, więc mogę się do nich zwrócić i upewnić się, że znasz fakty dotyczące radzenia sobie z cukrzycą", sugeruje Ginn-Meadow.
Podczas pierwszej wizyty CDE zada Ci również szereg pytań, które pomogą Ci dostosować twój plan żywienia. Będzie potrzebować twojego wzrostu i masy ciała, aby obliczyć wskaźnik masy ciała lub BMI. Ta informacja jest ważna, aby ustalić, czy chcesz schudnąć. Jeśli to zrobisz, Twój dietetyk może pomóc Ci w planowaniu jadłospisów w domu i w restauracjach. Może również zaproponować dobre źródła przepisów na receptury i zdrowe substytucje w celu obniżenia zawartości tłuszczu i kalorii w posiłkach.
Będzie potrzebować informacji o wszystkich innych stanach zdrowia, takich jak wysoki poziom cholesterolu lub wysokie ciśnienie krwi, artretyzm lub alergie, które będą miały wpływ na twoje potrzeby żywieniowe, jak również wszelkie wpływy kulturowe na to, co jesz. "Znajomość pochodzenia etnicznego i spożywanych pokarmów może nam pomóc w zaplanowaniu zdrowego odżywiania się i uwzględnieniu preferencji" - mówi Ginn-Meadow.
Twój dietetyk pokryje wiele informacji podczas pierwszej sesji, więc może pomóc robić notatki. Ty i twój zarejestrowany dietetyk możecie razem pracować nad rewizją planu żywieniowego po spróbowaniu posiłków i przekąsek, które ona zasugerowała. Jeśli okaże się, że sugestie dotyczące posiłków są zbyt skomplikowane lub sprawiają, że czujesz się głodny, będziesz chciał rozwiązać te problemy z dietetykiem na następnym spotkaniu.
Na początku możesz zobaczyć swojego dietetyka raz w miesiącu. Po zaplanowaniu posiłków i zastąpieniu zdrowych nawyków, a poziom cukru we krwi jest pod kontrolą, możesz nie potrzebować przychodzić tak często. "Zazwyczaj widzę większość osób, które są nowo zdiagnozowane raz w miesiącu przez trzy miesiące, a następnie co trzy miesiące, a następnie co sześć miesięcy" - mówi Ginn-Meadow. "Mam jedną osobę, którą widzę tylko raz w roku, ponieważ radzą sobie tak dobrze."
