WTOREK, 27 marca 2012 r. (MedPage Today) - Skąpienie w czasie snu - lub zbyt częste uderzenie w drzemkę - może mieć negatywny wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe, stwierdzili naukowcy.
W badaniu reprezentatywnym dla kraju, otrzymującym mniej niż 6 godziny snu każdej nocy wiązały się ze zwiększonym prawdopodobieństwem wystąpienia zastoinowej niewydolności serca, zawału mięśnia sercowego (MI) i udaru mózgu, zgodnie z Rohit Arora, MD, z Chicago Medical School.
Ponadto, spanie ponad 8 godzin było związany z większymi szansami na chorobę wieńcową i dławicę piersiową, poinformował Arora na spotkaniu American College of Cardiology w Chicago.
Wydaje się, że podczas briefingu prasowego powiedział, że optymalna ilość snu wynosi od 6 do 8 godzin.
Ustalenia są zgodne z wcześniejszymi badaniami, które zidentyfikowali związek między jakością a czasem trwania snu i zdrowiem serca.
Niedawne badania ponad 140 000 uczestników wykazały, że postrzegane zaburzenie snu co najmniej przez trzy noce w tygodniu wiązało się z otyłością, cukrzycą, zawałem mięśnia sercowego, tętnicą wieńcową choroba i udar mózgu.
Badanie z 2008 roku wykazało związek między krótszym czasem snu a wskaźnikiem choroby wieńcowej. W tym badaniu każda kolejna godzina snu wiązała się z 33-procentowym zmniejszeniem prawdopodobieństwa zwapnienia tętnic wieńcowych.
I duże norweskie badanie wykazało, że osoby, które miały problemy z upadkiem lub pozostaniem w stanie uśpienia, wykazywały podwyższone ryzyko MI.
Arora i współpracownicy przeprowadzili retrospektywną analizę danych od ponad 3000 osób w wieku powyżej 45 lat, którzy uczestniczyli w badaniu stanu zdrowia i odżywiania (NHANES) w latach 2007-2008.
Po dostosowaniu dla kilku potencjalnych czynników zakłócających, w tym wieku, skurczowe ciśnienie krwi, płeć, wskaźnik masy ciała, cukrzyca, palenie tytoniu, poziom cholesterolu całkowitego, cholesterol HDL, obturacyjny bezdech senny i wywiad rodzinny w kierunku ataku serca, uzyskanie mniej niż 6 godzin snu każdej nocy wiązało się z większą szansą na niewydolność serca, MI i udar - ale nie choroba wieńcowa lub dławica piersiowa - w porównaniu z 6 do 8 godzin snu.
Spanie ponad 8 godzin każdej nocy wiązało się z większą szansą na współżycie choroba tętnic wieńcowych i dławica piersiowa, ale żadne z innych wyników.
Chociaż badanie obserwacyjne nie może udowodnić przyczyny i skutku, istnieją możliwe mechanizmy, dzięki którym zbyt mało snu może pogorszyć zdrowie sercowo-naczyniowe, według Arora i współpracowników.
Krótszy czas snu wiąże się z hiperaktywacją układu nerwowego, nietolerancją glukozy, zwiększonym ciśnieniem krwi, zmniejszoną zmiennością częstości akcji serca i zwiększonym stanem zapalnym.
Możliwy mechanizm zależności pomiędzy zbyt dużą ilością snu a wydolnością sercowo-naczyniową jest mniej oczywisty, ale Arora powiedział, że może się zdarzyć, że pacjenci, którzy śpią dłużej niż 8 godzin na dobę, mają więcej choroby wieńcowej i dusznicy bolesnej, bardziej współwystępujące stany, takie jak przewlekła obturacyjna choroba płuc lub cukrzyca, lub warunki społeczno-ekonomiczne, które powodują dłuższe spanie.
Badacze dostrzegli pewne ograniczenia analizy, w tym retrospektywny projekt, możliwy wpływ o f przypominanie o wycofaniu i brak informacji na temat jakości snu.
