Dowiedz się, jak monitorować własne ciśnienie krwi.
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, przetestuj je w domu między wizytami kontrolnymi. Zapytaj swojego lekarza, pielęgniarkę lub farmaceuty, aby pokazać, jak i jak często to robić. Upewnij się, że siedzisz z nogami na podłodze, a tył ma coś, na czym możesz się oprzeć. Cicho zrelaksuj się przez 5 minut, zanim sprawdzisz ciśnienie krwi. Twoje ramię powinno opierać się na podparciu na poziomie serca. Zachowaj listę wyników, która zostanie udostępniona lekarzowi, asystentowi lekarza lub pielęgniarce.
Ostatnia aktualizacja: sierpień 2006
