Spisu treści:
Kluczowe dania na wynos
Muzyka pomaga oderwać myśli od bólu stawów i zachęca do relaksu.
Twoja ulubiona muzyka Cokolwiek to jest, może to być doskonała terapia.
Kiedy 73-letnia Shirley Livingston wracała do zdrowia po wymianie stawu kolanowego w szpitalu Euclid w Cleveland Clinic w styczniu 2015 r., muzykoterapeuta przyszedł do jej pokoju i grał na flecie przez 30 lat. minut każdego dnia. Livingston z hrabstwa Lake w stanie Ohio jest przekonana, że muzyka w znacznym stopniu przyczyniła się do złagodzenia jej bólu.
"Nie mam wątpliwości, że to była muzyka, a nie leki, mówi Livingston, ponieważ odmówiła przyjęcia czegoś silniejszego niż aspiryna.
Badania pokazują, że ona może mieć rację: muzyka jest jedną interwencją pielęgniarską, która została pokazana, aby pomóc osobom starszym z artretyzmem kontrolować ich ból, zgodnie z recenzją na ten temat opublikowaną w 2012 roku w Revista Brasileira de Enfermagem Francuscy naukowcy odkryli również, że muzyka łagodzi ból i niepokój u osób po płukaniu stawów w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego.Jedna grupa pacjentów z płucami słuchała nagranej muzyki, a jedna grupa nie słyszała.Ludzie słuchające muzyki zgłosiły niższy poziom lęku i ból, znaleziono badanie, które zostało opublikowane w Reumatologii klinicznej w 2012 roku.
Ludzie gubią się w muzyce, która pozwala im się zrelaksować i odczuwać mniej bólu, wyjaśnia Lisa Gallagher, muzykoterapeuta i kierownik programu terapii muzyką w Instytucie Sztuki i Medycyny w Cleveland Clinic w Ohio. Gallagher twierdzi, że muzykoterapię można stosować w leczeniu bólu pooperacyjnego oraz w stanach przewlekłych, takich jak bóle stawów wywołane różnymi postaciami zapalenia stawów.
Mózg ma ograniczoną zdolność koncentrowania się na kilku bodźcach jednocześnie - wyjaśnia Xueli Tan, doktor, adiunkt ekspresyjnych terapii na Uniwersytecie Lesley w Massachusetts. "Przeniesienie uwagi pacjentów z bodźców bólowych na bodźce muzyczne może pomóc obniżyć ich odczuwanie bólu" - mówi dr Tan.
Jak działa terapia muzyczna
Gallagher daje swoim pacjentom wybór instrumentów, które chcieliby słuchać i zachęcać ich do robienia z nią muzyki, jeśli potrafią. Niektórzy śpiewają; trochę zabawy. Każdy pacjent jest inny, mówi, dlatego ważne jest, aby poprosić pacjentów, aby wybrali rodzaj muzyki, który najbardziej im się podoba. Wszystkie rodzaje muzyki, nawet heavy metal, mogą pracować, jeśli tego chce pacjent, mówi.
Muzyka może być na żywo lub nagrana. Zaletą korzystania z muzyki na żywo, mówi Tan, jest to, że muzykoterapeuta może dostosować tempo muzyki podczas sesji w odpowiedzi na obserwowalne zmiany zachowania pacjenta, takie jak wolniejsze tempo oddychania. Ale jest też korzyść z nagranej muzyki. "Zaletą używania nagranej muzyki jest to, że pacjenci mogą używać tej samej muzyki w domu jako wskazówki do wywołania reakcji relaksacyjnej", mówi.
ZWIĄZANE: Jak utrzymać ból stawów od wpływu na Twój nastrój
Sesje z dyplomowanym terapeutą to coś więcej niż siadanie i słuchanie muzyki - mówi Gallagher. Podczas wizyt w szpitalach prosi pacjentów, aby ocenili swój ból, lęk, depresję, duszność i nastrój na początku i na końcu każdej sesji. Mówi, że zapewnia to sposób mierzenia wyników. Terapeuci są również po to, aby pomóc pacjentom przetwarzać muzykę i pracować nad emocjami ", co pomaga im radzić sobie bez pozostawienia ich do pracy lub zmartwienia" - mówi Gallagher.
Terapia muzyczna, spójność jest kluczem
Jak długo trwa? efekt z muzykoterapii ostatni? "Nie byliśmy w stanie określić długości" - mówi Gallagher. "Ale wiemy, że dla niektórych trwa to dość długo, a dla innych, jak tylko coś wyzwala myśl o bólu, to wraca." W swoim 10-letnim doświadczeniu w terapii muzycznej Gallagher mówi, że odkryła, że tylko jedna sesja może być skutecznie zmniejsza poziom bólu u niektórych osób.
Ale im więcej to zrobisz, tym więcej z niego otrzymasz. "To jak nauka gry na instrumencie", mówi. "Z treningiem będzie lepiej."
Sesje mogą trwać zaledwie pięć minut lub 90 minut. Koszty różnią się także, od dostawcy do dostawcy i od jednego regionu do drugiego, ale indywidualna sesja wynosi średnio około 55 USD, mówi Gallagher.
Ubezpieczenie może obejmować muzykoterapię, jeśli jest przepisane przez lekarza, jest częścią udokumentowanego plan leczenia, a pacjent wykazuje poprawę, zgodnie z American Music Therapy Association. Jeśli muzykoterapia jest częścią pobytu w szpitalu, prawdopodobnie zostanie ona objęta ubezpieczeniem, Gallagher mówi:
Jak znaleźć wyszkolonych lekarzy
Jeśli interesuje Cię terapia muzyczna, skorzystaj z wykwalifikowanego terapeutę muzycznego, radzi Gallagher. American Music Therapy Association może dostarczyć listę tych terapeutów w Twojej okolicy. Rada Certyfikacji Terapeuci Muzyki ma również przeszukiwalną bazę danych.
Livingston nadal używa muzyki w domu, aby pomóc jej w opanowaniu artretyzmu. A fizyczni terapeuci, którzy pomogli jej wyzdrowieć po operacji kolana, są zadowoleni. "Mówią mi, że jestem przed czasem, a mój chirurg mnie zwolnił i powiedział, że nie muszę wracać", mówi. "Nie sądzę, żebyśmy mogli udowodnić, że to była muzyka, ale z pewnością odegrała ona rolę w tym, jak dobrze się wyleczyłem."
