Być może masz skłonność do powracania do drinka lub dwóch po pracy, tylko po to, by odciąć się od tego. Czy zastanawiasz się, czy to oznacza, że masz problem z alkoholizmem? Być może używasz narkotyków rekreacyjnych, gdy jesteś z przyjaciółmi, aby dobrze się czuć o wiele lepiej, albo okazuje się, że nadal potrzebujesz leku przeciwbólowego na receptę, który twój lekarz dał ci do urazu sportowego, który w innych celach był uzdrowiony. Czy martwisz się, że masz problem z nadużywaniem substancji?
Mówi się, że alkoholizm i narkomania pojawiają się, gdy ciało i mózg przystosowały się do substancji do tego stopnia, że przymusowe łaknienie powoduje, że użytkownicy tracą kontrolę nad swoim życiem. Zmiany w ciele i mózgu uzależniają uzależnionego od alkoholu lub narkotyków, a jego poziom tolerancji stale wzrasta, co oznacza, że ilość potrzebna do osiągnięcia wysokiego poziomu wzrasta również.
Ostrzegawcze oznaki alkoholizmu i nadużywania substancji
Jeśli martwisz się o swoje spożywanie alkoholu, zastanów się, ile pijesz w porównaniu do tego, co jest uważane za umiarkowany poziom - dwa drinki dziennie dla mężczyzn, z jednym napojem równym 12 uncji piwa, 5 uncji wina lub 1,5 uncji 80-procentowych destylowanych alkoholi.
Można również rozpoznać problem z alkoholizmem lub uzależnieniem, biorąc pod uwagę, ile trzeba pić lub brać, aby osiągnąć stan wysoki. Jeśli potrzebujesz więcej i więcej, aby uzyskać ten sam efekt, jesteś zdecydowanie w ferworze alkoholizmu lub uzależnienia.
Kolejny znak, że masz problem z nadużywaniem narkotyków, to jeśli nadal używasz narkotyków lub alkoholu, nawet gdy nadużycie spowodowało poważne zakłócenia w twoim życiu - od problemów w twojej rodzinie lub w pracy, po problemy zdrowotne i finansowe.
Osoby borykające się z uzależnieniami mogą rozpoznać swoje kłopoty, nawet jeśli uznają to za trudne lub niemożliwe. Zwalcz to. Jeśli jednak zaprzeczasz istnieniu problemu nadużywania substancji, spróbuj odpowiedzieć na następujące pytania:
- Czy chcesz ograniczyć stosowanie substancji?
- Czy ci bliscy działają na nerwy, krytykując twoje używanie substancji? ?
- Czy kiedykolwiek czułaś się zawstydzona / zła w związku z używaniem substancji?
- Czy kiedykolwiek potrzebujesz napoju lub narkotyków, gdy tylko wstałeś i stawiłeś czoła całemu dniu lub po prostu chcesz się uspokoić?
Jeśli powiedziałeś "tak" na jedno pytanie możesz mieć problem z nadużywaniem substancji. Jeśli odpowiedziałeś "tak" na więcej niż jedno pytanie, bardzo prawdopodobne jest, że doświadczasz alkoholizmu lub uzależnienia.
Pomoc w przypadku uzależnienia od alkoholu i substancji
Uznanie, że masz problem z alkoholizmem lub narkotykami, jest pierwszym krokiem do uzyskania Wsparcie. Kolejne kroki obejmują podjęcie działań mających na celu powstrzymanie nadużywania substancji:
- Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak znaleźć plan leczenia. Istnieją specjalistyczne programy i urządzenia do nadużywania alkoholu i narkotyków. Wybory obejmą usługi ambulatoryjne i rezydentne. Najlepszy program dla ciebie może obejmować terapię behawioralną lub inne rodzaje poradnictwa i detoksykacji, aby pomóc Ci bezpiecznie wycofać się z substancji. Najważniejszą kwestią jest znalezienie programu odpowiadającego indywidualnym potrzebom; nie ma rozwiązań dotyczących obcinarek plików cookie.
- Możesz zbadać możliwości leczenia w swojej okolicy za pośrednictwem Zakładu leczenia uzależnień od środków uzależniających substancję czynną i służby zdrowia psychicznego lub dzwoniąc do krajowej służby leczenia uzależnień od narkotyków i alkoholu pod numer 1-800-662 -HELP.
- Rozważ dołączenie do 12-stopniowej grupy wsparcia specyficznej dla substancji, którą wykorzystujesz, takich jak Anonimowi Narkomani czy Anonimowi Alkoholicy. Badania wykazały, że uczestnictwo w jednej z tych grup, oprócz innych terapii, zwiększa szansę na pokonanie uzależnienia. Inni członkowie mogą oferować wgląd i zachętę, które prawdziwie mogą poznać tylko osoby przechodzące przez ten sam proces.
Zdobywanie nadużywania substancji jest ciężką pracą i wymaga czasu, ale przy odpowiedniej pomocy nagroda jest nieporównywalna - odzyskasz swoje życie.
Dowiedz się więcej o problemach zdrowia mężczyzn
