Spisu treści:
- Dlaczego cukrzyca typu 2 jest powiązana z demencją?
- Ochrona zdrowia mózgu poprzez lepsze zarządzanie cukrzycą
Cukrzyca typu 2 wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi, od kwestii oczu i stóp po zwiększone ryzyko chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i udaru. Jest jeszcze jedna, względnie nowa troska wśród osób z cukrzycą typu 2: demencja i upośledzenie funkcji poznawczych.
Zwiększone ryzyko otępienia jest szczególnie alarmujące, ponieważ 5,4 miliona Amerykanów choruje na Alzheimera, a kolejne 16 milionów przypadków jest przewidywanych w ciągu najbliższych 40 lat. W tym samym czasie prawie 26 milionów Amerykanów choruje na cukrzycę, a 80 milionów więcej jest na wysokie ryzyko choroby. Połącz te dwa trendy i oczywiste jest, że zdrowe zyski w mózgu są kluczowe dla długoterminowego zdrowia.
Dlaczego cukrzyca typu 2 jest powiązana z demencją?
W jednym z badań naukowcy odkryli, że osoby starsze z cukrzycą typu 2 doświadczają dwa i pół razy więcej naturalnego skurczu mózgu, który pojawia się wraz z wiekiem niż ich rówieśnicy bez cukrzycy, prawdopodobnie ze względu na zmiany poziomu cukru we krwi. Większość tej straty tkwiła w płacie czołowym, gdzie występują wyższe funkcje umysłowe.
Innym możliwym wyjaśnieniem tego związku jest to, że cukrzyca zwiększa produkcję amyloidu - skupisk włókien białkowych - w mózgu. Nagromadzenie amyloidu w mózgu jest stałym przedmiotem badań nad chorobą Alzheimera. Inną hipotezą jest to, że uszkodzenie mózgu spowodowane przez nadciśnienie, udar, atak serca lub niski poziom tlenu z bezdechu we śnie - które są bardziej prawdopodobne u osób z cukrzycą typu 2 - przyczynia się do ryzyka otępienia. Efekty metaboliczne chronicznych fluktuacji cukru we krwi mogą również wpływać na zdrowie mózgu.
"Proces starzenia się na wiele sposobów wpływa na mózg, a mechanizmy te są naśladowane przez fizjologiczne skutki cukrzycy typu 2" zauważa James T. Lane, MD, Harold Hamm Chair w badaniach klinicznych nad cukrzycą w Harold Hamm Diabetes Center w Oklahoma City.
Ostatnie badania opublikowane w czasopiśmie Diabetes Care wskazują na możliwy związek między cukrzycą a chorobą Parkinsona choroba, degeneracyjne, neurologiczne zaburzenie. Badacze odkryli, że osoby chore na cukrzycę częściej chorują na chorobę Parkinsona, szczególnie kobiety i osoby młodsze. Dr Lane ostrzega jednak, że przed ostatecznym skojarzeniem trzeba potwierdzić wiele innych badań.
Ochrona zdrowia mózgu poprzez lepsze zarządzanie cukrzycą
"Najlepsza profilaktyka powikłań [cukrzycy], w tym demencji, jest dobrym zarządzaniem cukrzycy ", mówi Mary Vaccarello-Cruz, lekarz endokrynolog dziecięcy i dyrektor medyczny Centrum Edukacji i Badań nad Cukrzycą Florida Atlantic University w West Palm Beach. Na szczęście proste, podstawowe kroki to wszystko, czego potrzebujesz - codzienne ćwiczenia, zdrowe odżywianie i trzymanie się jakiejkolwiek terapii zaleconej przez lekarza może pomóc w zmniejszeniu ryzyka demencji.
W szczególności, pokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody, warzywa, orzechy i ziarna, promują zdrowie mózgu. Picie kawy lub innych pokarmów zawierających kofeinę może również przynieść umiarkowaną korzyść poznawczą, chociaż potrzeba więcej badań, aby określić dokładną ilość.
Twoje nawyki związane z trybem życia również powinny zawierać zabawę i gry dla mózgu, szczególnie zagadki, gry karciane i quizy logiczne, radzi Naheed Ali, lekarz medycyny, autor Cukrzycy i Ty i Zrozumienie choroby Alzheimera. Badania wskazują, że napinanie mięśni myślenia mózgu poprzez gry może pomóc ci zachować ostrość.
Wreszcie, pozostawanie wykształconym w zakresie cukrzycy i ścisła współpraca z zespołem medycznym w celu opracowania najlepszego planu leczenia cukrzycy poprawi wszystkie aspekty Twojego zdrowia.
Jak Czy zachowujesz ostry umysł? Powiedz nam w komentarzach.
Aby uzyskać więcej informacji o cukrzycy, śledź @diabetesfacts na Twitterze od redakcji @EverydayHealth .
