Jeśli masz cukrzycę typu 2, regularne kontrolowanie poziomu cukru we krwi - i zrozumienie, jakie są liczby w każdym z odczytów - może pomóc Ci kontrolować poziom cukru we krwi i lepiej zarządzać chorobą. Liczby te są ważne, ponieważ wyniki testu poziomu cukru we krwi mogą pomóc w ustaleniu, w jaki sposób dieta, ćwiczenia i leki mogą wpływać na stan cukrzycy.
Odczyty cukru we krwi są na najlepszej drodze do lepszej kontroli poziomu cukru we krwi i, ostatecznie, lepsze wyniki w teście A1C, badanie krwi, które twój lekarz zleca śledzić kontrolę cukru we krwi w czasie. Utrzymywanie dobrej kontroli poziomu cukru we krwi przez długi okres, na przykład dekadę, może znacznie zmniejszyć ryzyko powikłań cukrzycy, takich jak zawał serca i udar mózgu.
Zrozumienie fluktuacji cukru we krwi
Nawet przy wysoce skutecznych nowoczesnych technologiach, takich jak cyfrowe glukometry , osoby chore na cukrzycę wciąż martwią się o dokładność testowania. Mimo że chcesz uzyskać najlepsze wyniki dla każdego nakłucia skóry, jeśli nie masz doświadczenia w testach poziomu cukru we krwi, może to być mylące, gdy będziesz obserwować zmiany wyników w ciągu dnia.
"Warto zrozumieć, że zmiany stężenia cukru we krwi co minutę - mówi dyplomowana nauczycielka cukrzycy Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, kierownik programu leczenia cukrzycy w sekcji endokrynologii, cukrzycy i odżywiania w Boston Medical Center w Massachusetts.
Na przykład, dana osoba może przetestować przed przybyciem do wizytę lekarską, a następnie zaskoczony, że jego poziom cukru we krwi jest wyższy lub niższy do czasu, gdy lekarz ją przetestuje. Na początku może to prowadzić do zwątpienia w siebie i zadawania sobie pytania "czy testuję prawidłowo?" Lub pomyłek dotyczących tego, czy twój miernik i paski testowe są dokładne, czy nie.
"Poziom cukru we krwi jest jak fala w oceanie - to jest ciągle w ruchu ", mówi Chalmers. Dlatego prawdopodobnie uzyskasz więcej informacji, analizując testy w ciągu całego dnia lub tygodnia, aby znaleźć wzór zamiast skupiać się na wynikach indywidualnych testów.
Mimo to, możesz zrobić wiele, aby upewnić się, że monitorując poziom cukru we krwi uzyskujesz najdokładniejsze i najbardziej przydatne wyniki dzienne, a ostatecznie niższe wyniki A1C na dłuższą metę.
Dowiedz się, kiedy należy wykonać test
Twój zespół diabetologiczny prawdopodobnie wyda zalecenia dotyczące tego, kiedy powinieneś testowanie poziomu cukru we krwi na początku. Na przykład, możesz zostać poproszony o sprawdzenie, kiedy budzisz się rano, przed posiłkami, jedną do dwóch godzin po posiłku i przed snem. Jeśli ćwiczysz, możesz również sprawdzić przed i po treningu, aby zobaczyć, jak twoje ciało reaguje na to. W zależności od przyjmowanych leków, w tym insuliny, można wykonać dodatkowe lub kilka razy mniej badań.
Aby uzyskać kontrolę poziomu cukru we krwi, należy zawsze sprawdzać czas testów i wyniki. Jeśli nie masz pewności, dlaczego kazano ci się wypróbować w określonym czasie lub dlaczego osiągasz wyniki, porozmawiaj z zespołem diabetologów.
Dodatkowo, jeśli koszt pasków testowych w ciągu miesiąca jest dla ciebie trudny sobie pozwolić, zrób plan z zespołem diabetologicznym, aby uzyskać jak najwięcej z testów, które możesz wykonać. Koszt tej konserwacji może w rzeczywistości pomóc zaoszczędzić pieniądze na dłuższą metę: artykuł z lipca 2012 roku w Journal of Diabetes Science and Technology sprawdził badania nad poziomem cukru we krwi w domu i znalazł dowody sugerujące, że ponieważ testowanie pomaga ludziom w utrzymaniu lepszej kontroli poziomu cukru we krwi, ostatecznie może obniżyć koszty opieki diabetologicznej przez całe życie.
Know How to Test
Gdy już przyzwyczaisz się do testowania, staniesz się bardziej pewny swoich odczytów. Skorzystaj z tych wskazówek, aby pomóc w nauce:
Ustaw przypomnienia do testowania. Jeśli masz tendencję do zapominania o testowaniu, użyj przypomnień, aby pomóc sobie w nałogu. Zostaw swój zestaw testowy i zapisz książkę, gdzie łatwo je zobaczysz, na przykład na kuchennym stole, lub ustaw przypomnienie na telefonie lub komputerze na odpowiednie czasy. Możesz również poprosić ukochaną osobę, aby Ci przypomniała. Znajdź system, który najlepiej Ci odpowiada.
Poznaj swoje narzędzia testowe. Jeśli nie masz pewności, jak używać glukometru i pasków testowych, poproś pielęgniarkę lub nauczyciela zajmującego się cukrzycą o wskazanie, w jaki sposób. Zwróć uwagę na szczegóły, takie jak kody kalibracji licznika, jeśli to konieczne. Nowsze mierniki mogą być łatwiejsze w użyciu. Nawet jeśli testujesz przez jakiś czas, czasami warto spróbować przed lekarzem, aby upewnić się, że robisz to dobrze.
Dbaj o licznik i paski. Zachowaj wszystkie swoje zapasy czyste i przechowywane w chłodnym, suchym miejscu. Zawsze masz do dyspozycji dodatkowe baterie do swojego miernika.
Weź swój miernik do lekarza Zabierz swój miernik ze sobą na spotkania, aby lekarz mógł porównać notatki
Bądź ostry Tępy lancet będzie oznaczać bolesne ukłucia skóry i być może słabe wyniki. Często wymieniaj lancety i nie udostępniaj swojego licznika nikomu innemu.
Użyj aktualnych pasków. Paski testowe mają daty wygaśnięcia. Zanotuj datę w kalendarzu, aby nigdy nie używać wygasłych pasków.
Użyj właściwych pasków testowych. Paski testowe mogą wyglądać bardzo podobnie, ale nie wszystkie działają na każdy metr. Wybierz rodzaj lub markę zalecaną dla konkretnego urządzenia.
Oczyść ręce. Myjąc ręce bezpośrednio przed badaniem usuniesz wszelkie zabrudzenia, a także cukry z żywności (takiej jak owoce), które mogłeś zjeść lub wzruszony. Namoczenie w ciepłej wodzie z mydłem może również ułatwić pobranie próbki krwi, ponieważ powoduje ona napływ krwi na powierzchnię skóry.
Uzyskaj wystarczającą próbkę. "Ważne jest uzyskanie wystarczająco dużej kropli krwi" Chalmers mówi. Twój licznik poinformuje cię, jeśli nie, ale chcesz, aby każdy kutas i pasek testowy się liczył.
Dowiedz się, kiedy wyniki mogą nie być dokładne. Z biegiem czasu poznasz swoją cukrzycę i jak się czuje twoje ciało. Podczas gdy większość wyników badań krwi będzie dokładna, może się zdarzyć, że twoje jelito powie ci, że liczby, które widzisz, nie mogą być poprawne. Zawsze możesz powtórzyć test po dwukrotnym sprawdzeniu, czy ustawienia glukometru są prawidłowe, a procedura testowa jest prawidłowa. Jednak w zależności od tego, jak się czujesz, jeśli podejrzewasz, że stężenie cukru we krwi może być bardzo wysokie lub bardzo niskie, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania porady lub udaj się na pogotowie.
Sprawdzając dokładnie poziom cukru we krwi w regularnych odstępach czasu, dowiesz się, w jaki sposób cukrzyca wpływa na twoje ciało, poprawia liczbę testów HbA1 i pomaga zachować zdrowie w miarę upływu czasu.
