Chroniczna pokrzywka, znana również jako przewlekła pokrzywka, jest niewygodnym stanem skóry charakteryzującym się swędzącymi czerwonymi pręgami, które mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele. "Około 85 procent przypadków, nie wiemy, co to powoduje", mówi Miriam Anand, MD, alergolog z Alergiem Associates i Asthma w Tempe w Arizonie. Kiedy nie można ustalić przyczyny uli, stan ten określa się mianem przewlekłej pokrzywki idiopatycznej. Stanowi to wyzwanie, jeśli chodzi o leczenie chronicznych uli, które z definicji trwają dłużej niż sześć tygodni, a czasami mogą pojawić się i mijają przez lata.
Oprócz powodowania dyskomfortu chroniczne pokrzywki mogą zakłócać codzienne czynności, ale istnieje wiele sposobów zarządzać warunkiem - nawet jeśli nie znasz jego przyczyny. Zacznij od tych kroków, aby złagodzić lub zapobiec objawom związanym z chroniczną pokrzywką:
1. Unikaj znanych czynników wyzwalających
Jednym z najlepszych sposobów kontrolowania uli jest unikanie znanych czynników wyzwalających, wynika z raportu opublikowanego w czerwcowym wydaniu czasopisma European Academy of Dermatology and Venereology. Aby ustalić, które wyzwalacze mogą mieć wpływ na Ciebie, pierwszym krokiem jest zobaczenie swojego alergologa. "Przeprowadzamy testy alergologiczne, aby sprawdzić, czy organizm reaguje na jeden z wielu alergenów, które mogą powodować pokrzywkę" - mówi dr Anand. Niektóre z tych alergenów to:
- Niektóre pokarmy, w szczególności orzeszki ziemne, jajka, orzechy, skorupiaki i niektóre dodatki do żywności
- Niektóre leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna i ibuprofen
- Fizyczne bodźce, takie jak ciśnienie, temperatura, ćwiczenia, i wystawienie na słońce
- Infekcje bakteryjne, w tym infekcje dróg moczowych
- Infekcje wirusowe, takie jak przeziębienie i zapalenie wątroby
- Siarka dla zwierząt
- Pyłek
Jeśli jeden lub więcej z tych alergenów okaże się być powód twoich uli, mówi Anand, twój lekarz będzie pracował z tobą, aby znaleźć sposób na uniknięcie narażenia. "Jeśli wyzwalacz nie zostanie znaleziony po testach, twój lekarz będzie szukał innych przyczyn chronicznych pokrzyw" - dodaje. Jednym z nich może być stan autoimmunologiczny - prawie połowa wszystkich przypadków chronicznych uli wynika z nadaktywności układu odpornościowego, według American Osteopathic College of Dermatology. Leczenie podstawowej choroby, mówi Anand, może pomóc ci pozbyć się objawów chronicznych pokrzyw.
2. Weź leki
Leki przeciwhistaminowe są zwykle pierwszą linią leczenia chronicznych uli. "Zazwyczaj przepisuję długodziałający lek przeciwhistaminowy raz dziennie", mówi Anand, "a jeśli to nie zadziała, dodam drugą." Jeśli leki przeciwhistaminowe nie pomogą, lekarz może przepisać inny lek. Według badań opublikowanych w marcu 2013 r. W New England Journal of Medicine, omalizumab, wstrzykiwany lek powszechnie stosowany w leczeniu astmy, okazał się skuteczny w leczeniu większości osób, które nie reagowały na leki przeciwhistaminowe. Inne leki, które może zalecić lekarz, to kortykosteroidy (tylko krótkotrwałe) lub zastrzyki z adrenaliny (jeśli wystąpią obrzęki warg lub gardła). Aby zwiększyć skuteczność leczenia, należy zawsze postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, jeśli chodzi o przyjmowanie leków i nie pomijać żadnych dawek. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące leków.
3. Uspokój swoją skórę
Im skóra jest bardziej sucha, tym bardziej odczuwasz, kusząc Cię do drapania. Ale drapanie jest jedną z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić, mówi Anand, ponieważ może to pogorszyć twoje ule. Aby uspokoić swędzenie, utrzymuj skórę nawilżoną, mówi. Przyjmowanie częstych kąpieli może również pomóc w zmniejszeniu swędzenia i drapania, według American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI).
Ponadto, chłodzenie dotkniętego obszaru może czuć się kojące dla skóry (o ile temperatura jest niska). t jeden z twoich wyzwalaczy ula). Istnieje wiele sposobów na schładzanie skóry, w tym:
- Stosowanie leku przeciwzapalnego lub kremu zgodnie z zaleceniami lekarza
- Ustawienie się przed wentylatorem
- Zastosowanie zimnego kompresu
4. Noś luźne, lekkie ubrania
Stałe tarcie i nacisk na skórę mogą pogorszyć twoje ule, zgodnie z ACAAI. Unikaj noszenia ciasnych ubrań, ciasnych pasów, a nawet źle dopasowanych butów - pokrzywka może również pojawić się na podeszwach twoich stóp. Zamiast tego wybierz luźną odzież z miękkich tkanin.
5. Porozmawiaj z lekarzem na temat suplementu witaminy D
Dodanie suplementu witaminy D do planu leczenia może pomóc w zmniejszeniu objawów chronicznych pokrzyw, według niewielkiego badania opublikowanego w styczniu 2014 r. W Annals of Allergy, Asthma & Immunology. W dwuletnim badaniu ludzie z chronicznymi pokrzywkami, którzy przyjmowali codzienny suplement witaminy D3 wraz z ich regularnymi lekami przeciwalergicznymi doświadczyli spadku o 33 procent w swoich objawach w ciągu pierwszego tygodnia. Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić korzyści z suplementacji witaminą D dla chronicznych pokrzyw. Porozmawiaj z lekarzem o ewentualnym dodaniu suplementu do swojego leczenia.
6. Rozważ alternatywne terapie
Stwierdzono, że stres pogłębia ule, a techniki promujące relaksację, takie jak głębokie oddychanie, medytacja i joga, mogą być dobrym sposobem na zmniejszenie stresu, mówi Anand. Niektóre badania wskazują na potencjalny związek między akupunkturą a obniżeniem objawów chronicznych uli, ale potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te odkrycia.
7. Zarządzaj swoimi emocjami
Kiedy masz chroniczne pokrzywki, większość twoich wysiłków może być naturalnie ukierunkowana na radzenie sobie z widocznymi objawami. Ale nie zapomnij zająć się niewidocznymi objawami tego stanu: lęk i depresja często towarzyszą chronicznym pokrzywce. "Ma to uzasadnienie," mówi Anand, "ponieważ życie z przewlekłą chorobą może być trudne i niewygodne." Ule przewlekłe okazało się szczególnie zwiększać stres emocjonalny, poczucie izolacji i zmęczenie. Jeśli te symptomy brzmią znajomo, rozmowa z terapeutą może pomóc ci zmniejszyć napięcie emocjonalne.
