Po zmotywowaniu się w pierwszym tygodniu i rzuceniu złych nawyków w drugim tygodniu, nadszedł czas, aby odkryć, co może utrudnić twój sukces - tych ukrytych sabotażystów odchudzających.
Dr . Sanjay Gupta zaczęło od ujawnienia, że oszałamiające 90 procent Amerykanów ma za dużo soli w diecie - plus najlepsze sposoby na ograniczenie.
Czy przypadkowo przejadacie to, co ciągnie was w dół? We wtorek dietetyczka i założycielka Sonoma Diet Connie Guttersen zajęła się kontrolą porcji na podstawie wytycznych dotyczących inteligentnych płyt.
Guru fitness Jillian Michaels usłyszał każdą wymówkę w książce, aby uniknąć ćwiczeń . W środę ujawniła najczęstsze pułapki motywacyjne i sposoby ich przezwyciężenia.
Brak snu to kolejny podstępny sabotażysta zdrowia. W czwartek, ekspert od jedzenia emocjonalnego Bonnie Taub-Dix ujawnił, co musisz wiedzieć o snu i wadze.
Ruchliwy harmonogram utrudniający twoje zdrowie? Przepis Rehab szefowie kuchni Richard Rosendale i Vikki Krinsky ukończył tydzień z 4 najlepszymi wynikami w oknie drive-thru na te chwile, kiedy jesteś w drodze.
Już prawie jesteśmy! Dowiedz się, co się dzieje w 4 tygodniu stycznia Jumpstart!
