Zapobieganie i leczenie wysokiego poziomu cholesterolu |

Zarówno leki, jak i styl życia Zmiany mogą pomóc ci poprawić poziom cholesterolu

Wysokie stężenie cholesterolu we krwi zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu.

Na szczęście istnieje kilka kluczowych kroków, które mogą pomóc Ci obniżyć poziom cholesterolu

Nie ma objawów wysokiego cholesterolu. Nauczysz się, że masz go dopiero po tym, jak lekarz zlecił badanie krwi znane jako panel lipidowy.

Jeśli wyniki panelu lipidowego pokażą, że twój cholesterol jest wysoki, twój lekarz może zalecić pewne zmiany stylu życia w pierwszej linii

Jeśli te zmiany nie pomogą Ci osiągnąć zdrowszego poziomu cholesterolu w ciągu kilku miesięcy, być może będziesz musiał zażywać lek obniżający stężenie cholesterolu.

Jeśli u pacjenta wystąpił zawał serca lub zdiagnozowano rodzinne hipercholesterolemia (FH), dziedziczna postać wysokiego poziomu cholesterolu, prawdopodobnie będziesz potrzebować natychmiast jednego lub więcej leków obniżających poziom cholesterolu

Jak obniżyć poziom cholesterolu?

Zdrowy styl życia to pierwsza linia ochrony przed niezdrowymi poziom cholesterolu lub trójglicerydów (inny rodzaj lipidu lub tłuszczu) we krwi.

Eksperci sugerują podjęcie następujących kroków w celu obniżenia ryzyka wystąpienia wysokiego poziomu cholesterolu:

Trzymaj się zdrowej diety. Ograniczanie nasycenia tłuszcz i tłuszcz trans w diecie może mieć duży wpływ na poziom cholesterolu

Mogą również być skuteczne inne zmiany, takie jak zwiększenie spożycia owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.

Aby opracować dietetyczny plan obniżenia poziomu cholesterolu, może być pomocne skonsultować się z dietetykiem lub pielęgniarką specjalizującą się w żywieniu. Zapytaj swojego lekarza o skierowanie, jeśli uważasz, że potrzebujesz dodatkowych wskazówek.

Nie obciążaj swojej wagi. Jeśli masz wskaźnik masy ciała (BMI) równy 30 lub więcej, masz podwyższone ryzyko rozwoju wysokiego poziomu cholesterolu.

Obserwuj talię Tłuszcz brzuszny, który rozszerza pomiar talii, może zwiększać ryzyko rozwoju wysokiego poziomu cholesterolu

U mężczyzn pomiar talii o wysokości 102 cali (lub więcej) zwiększa ryzyko, podobnie jak pomiar talii 35 cali (89 cm) lub więcej dla kobiet.

Bądź aktywny. Ćwiczenie ma dwa wpływ na poziom cholesterolu we krwi: podnosi poziom cholesterolu HDL ("dobrego"), a zwiększa także rozmiar cząsteczek cholesterolu LDL ("złego"), co zmniejsza prawdopodobieństwo tworzenia płytki nazębnej na ścianach tętnic

Aby utrzymać poziom cholesterolu we krwi, spróbuj uzyskać 30 minut umiarkowanych do energicznych ćwiczeń aerobowych większość dni w tygodniu. W tym przypadku więcej znaczy lepiej - codzienne ćwiczenia jeszcze bardziej poprawią twoje zdrowie.

Jeśli dopiero zaczynasz wykonywanie ćwiczeń lub nie byłeś aktywny od jakiegoś czasu, spróbuj wykonać ćwiczenia aerobowe o niskim wpływie, takie jak chodzenie, jazda na rowerze lub pływanie

Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń należy zawsze porozmawiać z lekarzem.

Rzuć palenie. Tytoń do palenia może uszkodzić ściany naczyń krwionośnych, ułatwiając gromadzenie się płytki nazębnej. Palenie ma również tendencję do obniżania poziomu HDL.

Kontroluj poziom cukru we krwi Jeśli masz cukrzycę, ważne jest kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Wysoki poziom cukru we krwi może osłabić podszewkę tętnic, podwyższyć poziom cholesterolu LDL i obniżyć poziom HDL.

Lek na wysoki poziom cholesterolu

Jeśli środki w zakresie stylu życia nie wystarczą do osiągnięcia zalecanego poziomu cholesterolu, lekarz zaleci przepisanie leku. jeden lub więcej leków.

Te leki obniżające stężenie cholesterolu można podzielić na kilka różnych kategorii:

Statyny: Leki te blokują proces, który wykorzystuje wątroba do wytwarzania cholesterolu. Mogą również pomagać organizmowi we wchłanianiu cholesterolu z krwi, a nawet w złogach w tętnicach.

Często przepisywane statyny obejmują:

• Lowastatyna (Altoprev lub Mevacor)
• Crestor (rosuwastatyna)
• Lescol (fluwastatyna)
• Lipitor (atorwastatyna)
• Livalo (pitawastatyna)
• Prawachol (prawastatyna)
• Zocor (symwastatyna)

Żywice wiążące kwasy żółciowe: Twój organizm potrzebuje cholesterolu do wytwarzać kwasy żółciowe, które pomagają w trawieniu.

Jak sugeruje nazwa, leki te wiążą kwasy żółciowe, sprawiając, że wątroba używa nadmiaru cholesterolu, aby wytworzyć więcej kwasów żółciowych, co obniża poziom cholesterolu we krwi.

Żółć leki wiążące kwas są zazwyczaj przepisywane razem ze statyną. Należą do nich:

• Colestid (colestipol)
• Prevalite (cholestyramine)
• Welchol (colesvelam)

inhibitory wchłaniania cholesterolu: Ten rodzaj leku ogranicza ilość cholesterolu w diecie wchłaniania przez twoje jelito cienkie, więc nie można go uwolnić do krwioobiegu

Zetia (ezetimibe), jedyny dostępny obecnie na rynku inhibitor wchłaniania cholesterolu, można przepisać w połączeniu z dowolnym ze statyn.

Lek na wysoki poziom trójglicerydów

Jeśli u pacjenta występuje wysoki poziom trójglicerydów oprócz wysokiego stężenia cholesterolu, lekarz może przepisać następujące leki:

Fibraty: Leki te zmniejszają wytwarzanie przez wątrobę lipoprotein o bardzo niskiej gęstości (VLDL), czyli składa się głównie z trójglicerydów. Zwiększają one również usuwanie trójglicerydów z krwi.

Dwie często przepisywane fibraty to:

• Lopid (gemfibrozyl)
• Tricor (fenofibrat)

Kwasy tłuszczowe omega-3: Te suplementy - najczęstszym z nich jest olej z ryb - może pomóc w obniżeniu poziomu trójglicerydów.

Możesz wziąć kwasy tłuszczowe omega-3 w połączeniu ze statyną. Są dostępne bez recepty (OTC) lub na receptę pod kilkoma markami:

• Epanova
• Lovaza
• Omtryg
• Vascepa

Jeśli zdecydujesz się na suplementację oleju z ryb bez recepty lub innego suplementy omega-3, poinformuj o tym swojego lekarza. Nawet odmiany oleju OTC mogą wpływać na inne przyjmowane leki.

Niacyna: Znana również jako witamina B3 (i sprzedana pod kilkoma markami), niacyna ogranicza zdolność wątroby do wytwarzania lipoprotein o małej gęstości (LDL ) i cholesterol VLDL. Zmniejsza również produkcję trójglicerydów i podnosi poziom cholesterolu HDL.

Nie wykazano, by niacyna przynosiła jakiekolwiek dodatkowe korzyści w porównaniu z używaniem statyn, a wiązała się z uszkodzeniem wątroby i zwiększonym ryzykiem udaru.

Ponieważ tych zagrożeń większość lekarzy zaleca niacynę tylko osobom, które nie mogą przyjmować statyn.